健康
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步驟/方法：
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)，因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
可以多吃鱔魚，泥鰍，魷魚，帶魚，鰻魚，海參，墨魚，蝸牛，其次有山藥，銀杏，凍豆腐，豆腐皮，因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
羊肉粥：羊肉(切碎)100g，粳米150g。制作方法：加水同煮，煮爛即可食之。服法：每服50g，每日3次。適用于腎陽(yáng)虛所致無(wú)精子癥。
魚膠糯米粥：魚縹膠30克，糯米50克，先將糯米煮粥至半熟，放入魚縹膠，一同煮熟，常攪動(dòng)，以防粘鍋底，每2天服一次，可常服用。
多吃一點(diǎn)瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等堅(jiān)果類的食品含鋅都比較豐富，還有梨，蘋果，葡萄，菠蘿，甜橙等含糖量豐富的水果也可多吃，這些食物水果對(duì)無(wú)精癥都有一定的效果。
