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步驟/方法：
如果腹瀉時間較長，最好選擇電解米湯來盡量的緩解脫水的趨勢，可以快速的補充電解質，比喝清水和淡鹽水有更好的效果。
可以選擇吃些水果以補充水分和流失的維生素，比如胡蘿卜，橙子，蘋果等。可以保證體內維生素的量。
如果條件允許，可以嘗試藥膳，推薦肉豆蔻，赤石脂禹糧湯，可以快速的改善腹瀉的情況。
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