健康
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步驟/方法：
剛患上腎結石時，如果能堅持每天吃上1-2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀在幾天內就會有所緩解，結石能在10天左右消失。因為黑木耳含量有能酵素和生物堿，能促進消化道與泌尿道各種腺體分泌，并協助這些分泌物質催化結石，潤滑管道，使結石排出。
在自己日常的飲食當中做備注，標明什么可以吃，什么吃了可能加重病情，少吃一些像如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等含草酸比較多的食物，平時多吃木耳，杏，黃豆芽，玉米，非菜，西蘭花，燕麥，芹菜，胡蘿卜，甘薯，木瓜等食物。
還有就是平時要常常進行多一點的戶外運動，加強身體的鍛煉，多喝水，這點非常的重要，這樣有利于結石的快速的排除，對于早日治好結石有很大的幫助。
