健康
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步驟/方法：
甲狀腺病的發生多與情志失調有密切關系。保持良好的心態、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺病的發生。勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。
飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發甲狀腺腫大的主要原因。高原、山區人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，多吃海帶、紫菜、發菜、海紹、海參、干貝、龍蝦、甲魚等含碘高的食物，沿海地區人群則應控制碘的攝入。
宜多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等，避免刺激性食物如煙、酒、辣椒對甲狀腺結節傷害最大.，
