健康
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步驟/方法：
像我姐姐一樣，每年都會定期去醫院檢查身體。因為乳腺癌是不容易被發現的一種疾病。女性朋友應定期到醫院進行乳腺檢查，30多歲的女性可以1—2年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次。
要有健康的生活習慣和態度。做到作息規律，不熬夜。要保持愉快的心情，面對疾病不要太過恐慌，保持良好的心態、愉快的心情，以積極的態度去面對。緩解壓力可以試著多做能讓自己放松的事和喜歡的事情。
還應加強鍛煉，每天進行半小時的散步、慢跑、游泳、騎車、跳舞等運動。運動后能讓人產生愉悅感，有助于保持身體健康。還要注意控制體重，均衡營養，每天至少吃500克果蔬。補充維生素D。每天喝8—10杯水，但不要經常喝蒸餾水。
