夏天天氣浮躁，人也跟著浮躁，加上休息不好，不運動就會感到虛脫，多喝點水，好好休息休息，適當地運動運動。

夏天到了，很多人抱怨天氣太熱：現在的天氣，躺在床上，紅燒！鋪張涼席，鐵板燒！下了床后，清蒸！出去一趟，爆炒！游了個泳，水煮！回來路上，生煎！進了家門，回鍋！熱到崩潰其實不算什么，熱到中暑了事情可就大了。那么，如果夏天中暑了應該怎么辦呢？讓我們一起來了解和學習一下吧！

一、中暑早期癥狀有哪些

中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應，導致細胞發生病態，這就是中暑。目前唯一能夠使病態細胞恢復正常的方法是吃中暑寶， 輕者2小時痊愈，重者2小時見效。其他任何方法都不能使病態細胞快速恢復正常。

先兆中暑的癥狀為：大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高，一般不高于37.5℃。

中暑 感冒 熱傷風 都有你這些癥狀的表現。一般感冒吃不吃藥7天都會自愈，病毒性的除外。 有句古話叫“病來如山倒，病去如抽絲氨！！！冰凍三尺非一日之寒，所以在段時間內很難恢復。不知道你有沒有去醫院看下。從你的描述癥狀 頭暈 頭痛 四肢無力

輕度中暑有面色潮紅、胸悶、皮膚干熱等，或早期呼吸循環衰竭癥狀，如面色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。

頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,腔隙性腦梗塞,高血壓，休息的時間和質量不好,都是可能導致的, 意見建議： 需要找到原因,針對性的治療才行.檢查清楚再說

重度中暑除上述癥狀外，如果還出現昏倒或痙攣，或皮膚干燥無汗，體溫在40℃以上，說明中暑嚴重，應緊急處置，昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時，及時送醫院治療。

是中暑。如果胃口好，休息一下就好，不需要治療。如果胃口不好需要治療。 中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應，導致細胞發生病態，這就是中暑。目前能夠使病態細胞恢復正常的唯一方法是吃中暑寶，在人高溫難耐即將中暑時吃下中暑寶，立刻舒服

二、中暑后六項急救措施

一定要多喝水，注意防曬，身體最重要。對女朋友要講實情，說明道理，她會理解支持你的。

將患者轉移到清涼處，應當迅速地把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。

先兆中暑癥狀 ●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。 ●體溫正常或略有升高。 ●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。 輕癥中暑癥狀 ●體溫往往在38度以上。 ●出頭暈、口

給患者降溫，用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風扇吹風，以加速散熱。當要注意適度，以免造成患者感冒。

中暑，如果胃口好可以不治療，在27度房間中休息就行。如果胃口不好，必須盡快治療，因為胃口不好，中暑隨時可能突發嚴重。 中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應，導致細胞發生病態，這就是中暑。目前唯一能夠使病態細胞恢復正常的方法是吃中暑

注意：不要快速地給患者降溫，當患者體溫降至38攝氏度以下的時候，就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。

臨床表現 根據我國《職業性中暑診斷標準》（GB11508-89），中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。 先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常

等患者清醒后補充水分若患者清醒，應為其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。注意：不宜大量補充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。

頭暈渾身無力應該就是中暑的癥狀，可以喝霍香正氣水來緩解癥狀，同時注意休息，避免勞累，慢慢的就會好的，天氣炎熱一定要心態平和，切記不要上火生氣，那樣的話癥狀可能加重的。

若患者已經失去知覺可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況，應及時做人工呼吸。

中暑是由體內的溫度調節系統故障引起的，體溫可能上升到危險值。癥狀可能與中暑衰竭類似，例如頭暈、惡心、此外患者可以變得沒方向感，甚至焦躁不安。當體內停止調節體溫中暑患者經常會停止排汗。但也不盡如此。暈倒可能是中暑的征兆，也可能不

對于重癥中暑病人即出現出現高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者，必須立即撥打120，送院治療。在等待救援期間，應使患者平臥，頭向后仰，以保持呼吸暢通。

照理說涼快一會兒就好了，這個點都沒緩過來，有點奇怪（是不是生啥病了，拉稀否、發熱還是發冷）發熱就給它吹風，發冷就給它保溫，再給它喝點5%葡萄糖水吧。

應該使用擔架搬運重癥中暑病人，并在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、后腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部，以在搬運過程中達到降溫的效果。

基本上可以推斷為中暑，吃點藿香正氣軟膠囊。試試。另外中暑會造成心包積水，所以你最好還要沿心包經進行指壓（按模都行）。 http://hi.baidu.com/make_zero1969/

三、預防中暑的小妙招

中暑了！要命的！拜托不要總在太陽下面曬嘛，找個涼快的地方待著，適量喝點開水， 拯救： 趕緊吃霍香正氣水，幾毛錢，必殺！ 良藥苦口，要一飲而盡，不要稀釋哈！！ 怕味道不好，也可以吃霍香正氣液，微甜，不過，藥力也沒那么猛！！ 知識： 中

喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。

基本上可以推斷為中暑，吃點藿香正氣軟膠囊。試試。另外中暑會造成心包積水，所以你最好還要沿心包經進行指壓（按模都行）。 http://hi.baidu.com/make_zero1969/

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多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。?

中暑的人會感到心慌，氣短，面色蒼白，四肢無力，嚴重是會發生暈厥和休克甚至死亡的。如果發生了中暑，先應該把病人移到相對陰涼通風的地方，然后把他全身用溫水擦下，這樣子水蒸發能帶走身體上的熱，讓體內的熱度自然發出來。有很多人中暑了就

多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

中暑是在高溫環境下細胞內部發生反應，造成細胞發生病態，這就是中暑。這種反應有人實驗6小時即可恢復正常，其實不然。一旦形成過分反應造成細胞病態，輕者20天左右可能恢復正常，重者死亡。這也就是說，你今天爆曬了，嚴重反應可能在明天，明天

多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。

留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。

外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

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為什么夏天早上一起床,就渾身無力,頭暈?是不是中暑了?

睡眠不足

我在干瓦匠活 目前在學徒 有2個月了，夏天太熱了 我經常中暑 就渾身沒力氣干不動，我堅持不下去了，不知道

一定要多喝水，注意防曬，身體最重要。對女朋友要講實情，說明道理，她會理解支持你的。

頭暈全身無力是不是中暑?

先兆中暑癥狀

●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。

●體溫正常或略有升高。

●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

輕癥中暑癥狀

●體溫往往在38度以上。

●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

●如及時處理，往往可于數小時內恢復。

重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。

熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

對策

中暑以后怎么辦？

發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。

防護

出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養之需。

保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利636f7079e799bee5baa631333332626638于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

夏天渾身發熱 腦脹 腿腳無力今天在太陽底下工作曬了一天是不是中暑了還是感冒渾身感覺

中暑，如果胃口好可以不治療，在27度房間中休息就行。百如果胃口不好，必須盡快治療，因為胃口不好，中暑隨時可能突發嚴重。

中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應，導致細胞發生病態，這就是中暑。目前度唯一能夠使病態細胞恢復正常的方法是吃中暑寶，在人高溫難耐專即將中暑時吃下中暑寶，立刻舒服，不會中暑。

如果已經中暑，吃中暑寶，輕者2小時痊愈，重者2小時見效。屬其他任何方法都不能使病態細胞恢復正常。

中暑搶救時間很短，急發中暑搶救的時間不足20分鐘，時間真是生命！要提前準備！！！

頭疼頭暈是不是中暑了，全身無力

臨床表現

根據我國《職業性中暑診斷標準》（GB11508-89），中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。

先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。

重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱痙攣是突然發生的活動中或者活動后痛性肌肉痙攣，通常發生在下肢背面的肌肉群（腓腸肌和跟腱），也可以發生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失（大量出汗和飲用低張液體）和過度通氣有關。熱痙攣也可為熱射病的早期表現。

熱衰竭是由于大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發生在炎熱環境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中，也發生于不適應高溫潮濕環境的人中，其征象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無明顯中樞神經系統損傷表現。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程，治療不及時，可發展為熱射病。四

熱射病是一種致命性急癥，根據發病時患者所處的狀態和發病機制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環境下內源性產熱過多（如炎熱天氣中長距離的跑步者e69da5e6ba90e79fa5e9819331333363396438），它可以迅速發生；非勞力性主要是在高溫環境*溫調節功能障礙引起散熱減少（如在熱浪襲擊期間生活環境中沒有空調的老年人），它可以在數天之內發生。其征象為：高熱（直腸溫度≥41℃）、皮膚干燥（早期可以濕潤），意識模糊、驚厥、甚至無反應，周圍循環衰竭或休克。此外，勞力性者更易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。