口臭，就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會(huì)使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。口臭是怎樣得得呢？如不注意口腔衛(wèi)生，使

許多人有口臭而不自知，更別說(shuō)知道為何會(huì)口臭了。口臭雖然不是重大疾病，卻會(huì)給生活和工作帶來(lái)困擾，在交際應(yīng)酬上會(huì)給人一種不衛(wèi)生的感覺(jué)，也會(huì)影響到與人交談時(shí)的情緒。

　　造成口臭的原因，有一大部分是飲食引起的，經(jīng)常抽煙、飲酒、喝咖啡及蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，或是睡前沒(méi)做好口腔清潔工作，使得晚上的口水分泌量減少，或食物殘?jiān)粼邶X縫中、舌頭表面或牙周囊袋內(nèi)發(fā)酵，而使口腔散發(fā)難聞的味道。

高良姜性質(zhì)比較熱，如果你有咽喉腫痛等上火癥狀不易服用，其實(shí)消除口臭你可以考慮日常飲食中多吃些新鮮的薄荷和藿香。

　　美國(guó)《?？怂剐侣劸W(wǎng)》載文，刊出美國(guó)芝加哥口腔科專家潔西嘉?埃默里博士總結(jié)出的“你想不到的4種口臭食物”。究竟哪些食物會(huì)導(dǎo)致口臭呢？一起來(lái)看看。

多吃金橘、檸檬等水果能去除口氣。 1、金橘 性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。 2、檸檬 性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝?/p>

方法

酒

　　“唾液減少”是引起口臭的原因之一。因?yàn)橥僖褐杏泻芏嗫梢苑纸獠_走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，如果唾液分泌減少，口腔變干燥會(huì)增生雜菌，而產(chǎn)生臭味，導(dǎo)致口臭的發(fā)生。雜菌增生，也容易引發(fā)牙周病，加重口臭。

對(duì)于口臭，需要吃什么食物可解決？ 1、牛奶：吃了重口味食物，口腔會(huì)出現(xiàn)難聞的刺激性氣味。喝一杯牛奶可以消除口臭，也能補(bǔ)充鈣。 2、茶葉：可使用濃茶漱口以及口嚼茶葉等方式去除口臭，有利于去除大蒜、生蔥、羊肉等重口味食物在口腔內(nèi)產(chǎn)生的

　　酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議喝酒時(shí)，盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。

選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，并養(yǎng)成進(jìn)食后漱口的習(xí)慣。 進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是來(lái)源于舌背，因此，可以使用舌刮匙來(lái)清潔舌面。 咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等有利于減輕口臭。 擴(kuò)展資料： 口臭的原因： 1

薄荷糖

　　埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。

其實(shí)你只有改善生活作息習(xí)慣就可以治療口臭，每天早睡早起，不要熬夜，不要長(zhǎng)期坐在電腦前，平常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)有口臭的 牛奶 大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 2.金橘 對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6

　　口臭是由一種“厭氧硫磺細(xì)菌”產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物的氣味（臭氣）所引起。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

定期潔牙除口臭 目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開(kāi)設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對(duì)改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自

干果

　　干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。注意，吃完干果一定要及時(shí)漱口或清理牙縫。

小蘇打可以去口臭。 去除口臭就用這2個(gè)小妙招 1、玫瑰花水漱口 將玫瑰花在白開(kāi)水當(dāng)中泡上一夜，再將玫瑰花過(guò)濾掉之后將伏特加混合用來(lái)當(dāng)做漱口。這可以有效的治療口臭。 2、小蘇打水漱口 在杯子里面注入500ml的冷開(kāi)水或者是純凈水，揮動(dòng)幾下?lián)u勻

肉

　　埃默里博士表示，吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化合物用作能量?？谇粌?nèi)的細(xì)菌在分解蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），通過(guò)口腔排出體外。

一、首先要了解口臭發(fā)生的原因 口腔衛(wèi)生習(xí)慣不佳平時(shí)不注重口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致細(xì)菌堆積，或是本身就有不良的菸酒嗜好，都會(huì)引發(fā)口臭的問(wèn)題。 2.吃進(jìn)的食物氣味太重有些食物的味道很重，如蔥蒜類、臭豆腐、咸魚(yú)等，或其他過(guò)於刺激油膩的飲食，都會(huì)讓

　　另外，食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成物。晚餐吃得過(guò)飽或進(jìn)食過(guò)多肉類、油膩食物，距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等，也會(huì)造成口臭。

有口氣的人一定要馬上采取措施,不要讓別人對(duì)自己避之不及?？跉庥?5%是由會(huì)產(chǎn)生硫磺的厭氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌頭的表面之下。當(dāng)這些細(xì)菌在消化的過(guò)程中接觸到蛋白質(zhì),便會(huì)高速分解,從而轉(zhuǎn)化成惡心氣味的揮發(fā)性硫化物(VSC)。茶中所含的茶

　　要避免口臭產(chǎn)生，平常應(yīng)多喝水，增加唾液的分泌、保持情緒的穩(wěn)定，也有助于口臭的消除。盡量避免食用有強(qiáng)烈氣味的食物，并多吃全谷類食物、新鮮水果與蔬菜可強(qiáng)化腸胃蠕動(dòng)，減少罹患口臭的機(jī)會(huì)。

口臭令人煩惱的問(wèn)題可謂是遍布男女老少、各個(gè)年齡段。畢竟誰(shuí)也不想自己“口吐芬芳”，給他人帶來(lái)不適的同時(shí)，也讓自己非常尷尬。一般來(lái)說(shuō)，口臭主要是由口腔局部及患導(dǎo)致的，但是有些口臭也是某些嚴(yán)重的系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，比如腸胃功能不好，

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

去口臭的辦法有哪些？

選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，并養(yǎng)成進(jìn)食后漱口的習(xí)慣。

進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是來(lái)源于舌背，因此，可以使用舌刮匙來(lái)清潔舌面。

咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等有利于減輕口臭。

擴(kuò)展資料：

口臭的原因：

1、不注意口腔衛(wèi)生

跟刷牙有很大關(guān)系了，個(gè)人的口腔衛(wèi)生如果沒(méi)有做好，既不愛(ài)刷牙，也不喜歡換牙刷，長(zhǎng)百此以往，很容易度滋生細(xì)菌，有很大可能會(huì)發(fā)生口腔異味。

2、愛(ài)吃重口味食物

大蒜、大蔥、韭菜、等重口味刺激食物本身就散發(fā)著特殊的氣味，進(jìn)食這些食物后容易產(chǎn)生口腔異味。

3、口腔疾病

牙結(jié)石長(zhǎng)時(shí)間積聚不及時(shí)清除容易導(dǎo)致牙周炎，進(jìn)而傷害牙齦，產(chǎn)生異味。

參考資料來(lái)源：百度百科—口臭

參考資料來(lái)源：新華網(wǎng)—經(jīng)常口腔異味，可能是這些疾病在“搗亂”

口臭吃哪些食物來(lái)改善

其實(shí)你只有改善生活作息習(xí)慣就可以治療口臭，每天早睡早起，不要熬夜，不要長(zhǎng)期坐在電腦前，平常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)有口臭的

牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

3.蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

4.檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5.柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

6.香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333363363530者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

7.酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

8.富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)＿@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

9.含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用

什么東西可以除口臭

定期潔牙除口臭 目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開(kāi)設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活zhidao的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對(duì)改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件，每隔半年左右潔牙一次為宜。要是再配合清吻/搭檔來(lái)治療就好的更快了。

希望采納

小蘇打能去口臭

小蘇打可以去口臭。

去除口臭就用這2個(gè)小妙招

1、玫瑰花水漱口

將玫瑰花在白開(kāi)水當(dāng)中泡上一夜，再將玫瑰花過(guò)濾掉之后將伏特加混合用來(lái)當(dāng)做漱口。這可以有效的治療口臭。

2、小蘇打水漱口

在杯子里面注入500ml的冷開(kāi)水或者是純凈水，揮動(dòng)幾下?lián)u勻，使之熔化。蘇打水有防腐的作用，可放置2天左右沒(méi)有問(wèn)題。小蘇打水可以有效的改善口臭，還能預(yù)防蛀牙、美白牙齒，蛀牙是由食物殘?jiān)械奶欠?、酸引起，小蘇打是弱堿性的，可以起到中和作用。

擴(kuò)展資料：

容易造成口臭的食物

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多會(huì)e799bee5baa6e4b893e5b19e31333433616166容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質(zhì)能分解并沖走“有味細(xì)菌”，故一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。

2、辛辣食物

如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)料，這些調(diào)料伴有刺激性氣味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。

3、薄荷糖

很多人都喜歡嚼薄荷糖來(lái)清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

4、重口味食品

如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會(huì)帶有強(qiáng)烈的刺激性氣味，是食物引發(fā)口臭的直接原因。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-去除口臭的2個(gè)小妙招 小蘇打漱口有效果

怎樣快速去除口臭小竅門

1、注意日常的口腔衛(wèi)生。由于牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯后最好刷牙或者使用牙線清理食物殘?jiān)?。刷牙的同時(shí)還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促進(jìn)唾液分泌清潔口腔。人們可以通過(guò)嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

3、常吃堅(jiān)硬的食物。多吃一些堅(jiān)硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿卜以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅(jiān)硬的食物，牙垢就會(huì)隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

一些食物也能夠有效預(yù)防和祛除口臭：

1.果汁：有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而緩解口臭。

2.小米：可以減zd少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜：有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

口臭雖然是一個(gè)小毛病，但會(huì)給患者帶來(lái)心理壓力，從而對(duì)人際交往產(chǎn)生障礙，所以針對(duì)口臭，可以采用以上3招來(lái)進(jìn)行袪除，相信可以有效祛除口臭，令患者再無(wú)這方面的壓力。