好吧。看在你是MM的份上我就認真寫點東西吧。 本人是體院畢業的。在沒畢業前，我們的女隊常年對外都是大幾十甚至一百多比個位數。。。 其實也不是說體院的女生打球打得多好多厲害。她們也都是從大學開始接觸籃球。（考上來都是靠田徑，我這屆已

籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那么，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法

方法

加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先于一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

全場和半場不是一個層面的比賽，或許你打半場很輕松，但是全場是5個人的比賽，你經常要面對兩個甚至三個人的防守，所以很難把球打進。打全場的得分最容易是快攻，三分，還有傳導球傳出空位得分。建議采用聯防，我們打比賽都是聯防，所以很省體力

提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，NBA為12分鐘（全明星新秀賽為每節20分鐘，共2節），每節之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中

選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善于捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。

打半場和打全場的方式是不一樣的 打半場的突破機會比較大 單打會多一些 而全場要多配合一下了 體力消耗全場要多很多 如果你們技術都還可以的話 最好還是一擋拆 一投籃 盡量中投最好 留一兩個在籃下搶籃板的 三個在外 這樣回防也比較快點 搶籃板

要有強烈的投籃和自信心。強烈的投籃和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

《NBA籃球大師》比賽技巧如下： 1、更換進攻戰術 進攻戰術決定球隊各位置的出手權，避開對方的防守對于球隊來說至關重要。 我方被搶斷時，對方主要防守球員腳底出現盾牌標識，調整我方進攻戰術，讓被主要防守的位置盡可能少參與進攻。 2、更換防

加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

籃球過人技巧有：蝴蝶穿花、控制性運球、快速運球、交叉步突破、順步突破 、后轉身突破。 基本規則有： 1、24秒鐘規則 2、10秒鐘規則3、5秒鐘規則4、3秒鐘規則5、侵人犯規6、技術犯規7、惡意犯規8、隊員5次犯規 9、違例帶 籃球，英文（basketbal

選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由于投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動進行投籃。

主要是默契、減少失誤、二次進攻。 三個人最好一直保持三角形,多跑,不要用個人秀來對付比賽,要講團隊,多傳球,盡量少耍個人秀 防守要人盯人,不過不可以死盯一個人,要互相補防。 擋拆在3V3籃球賽里是簡單而實用的配合,擋拆講究的是穩和準,擋的隊員

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籃球比賽,有什么技巧?

半場和全場比賽的感覺肯定不一樣 平時半場球要打出精妙配合不多，也不會太耗體能；而全場比賽就得對各個方面有高要求了。最先是體能，還有就是籃球意識和注意力啦，，，

平時投籃訓練命中率不會很低，但一旦打比賽就不一定了，高強度和高度緊張的情況下，出手時感覺只有多練下了；總而言之，就是多練多打，感覺就會來的。。。。。

你說的那個故意犯規，平時還是不要用，非職業球員對自己出手的力度和感覺不到位，很容易弄傷人的，而且中國人目前多數人的體質也不是很好，故而這類可以多避免。。。。。

希望好好練習，球打多了感覺就有，比賽看多了，胸中對比賽的一些技巧也就知道了。

籃球比賽裁判技巧

第一題是 2 必須要重新發球，不管是國際籃聯還是NBA都一樣

第二題是 1 屬于防守方罰球違例的一種

第三題是 1 運球只要高過肩，都屬于兩次

第四題是 4

第五題是 3 進攻違例的一種，在發邊線或底線球時，球不能在觸及雙方球員之前觸及籃筐

A.對的,當球過中線之后，在防守方隊員觸及球之前，進攻方不能再將球運回后場。

B.對的，技術犯規也要疊加在總犯規數上

C.對的，在國際籃聯規則里是對的。

D.錯的，球不能從籃筐從下往上進籃，屬于進攻違例。

求單反拍攝籃球比賽的技巧

看來你是新手，如果和你講快門速度什么的，你可能需要點時間去學習和嘗試。。。

最簡單的方法，用連拍！。60D有5.8張每秒的連拍速度，在投籃上籃。。等等一些場景時，用連拍，多拍一些，然后回去選出比較動感的片子。。這是最快速最有效的方法。

用快門優先的話，對你而言可能比較麻煩。。

再教你一個方法，你的相機有翻轉屏，你可以放低視角，比如低角度仰拍，會比較動感著。

另外，沒有人一生下來就什么都會，關鍵還是要多學習多拍多嘗試，這是別人教不了你的。（如果你有同學是攝影達人，那你可以把你拍的照片給他后期，后期也很有用的）

打籃球的技巧!

投籃技術之一：從基本功開始練起

[日期：2005-11-30 22:24:03] [字體：大 中 小]

籃是進攻隊員為將球投進籃而采用的各種專門動作的總稱。

投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術并不斷的提高投籃命中率，對于在比賽中取勝具有十分重要的意義。

今天單手原地投籃主要用于罰球，或試圖發動3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。

所有基本投籃雖然密切聯系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，并把每種投籃技術分成以下幾個要點：

瞄籃

投籃時瞄籃點在哪里?你的眼睛應注視籃圈的后沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那么做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣

站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源于習慣，來源于感覺舒適和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。

膝

我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。

球出手與出手后手的跟隨動作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈后又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手后)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣，球的旋轉取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的后旋，就會使球碰及籃圈后向外而不落入球網內。

自信心

適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，并繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

籃球賽必勝技巧

我也是初二 今年我們也要打比賽了 一樣 呵呵 同樂 我是這樣打算的 我180 170斤我中投命中率百分之60到70 我強打內線 吸引別人包夾 然后把秋分出去 我隊友可以選擇投籃或者上籃突破 如果我隊友突破的話 那么對方肯定要補防 那么就給我造了一打一的局面 我強打對方一個沒問題 這樣我就可以選擇拋投打板 我建議你們 圍繞你們的中鋒來打比賽 這樣比較好 如果他對對方造成了威脅 對方就會包夾 給你們造成了空位 他把球傳出來 這樣你們在沒人防守的情況下投籃肯定會比在別人防守的情況下要準 你說是不是 望采納 謝謝