一、地震的預防常識 平時要學習一些有關地震的知識。 屋頂、墻上的懸掛物品的安裝要牢固，要具有防震功能。 堅固的、低矮的家具下面是躲避地震的最好的地方，所以平時就不要堆放物品。 家具的頂部或高處不要堆物品，以防發生地震時物品墜落。 當

自救就是指地震后被壓埋人員自己創造條件脫離險地，或保存生命等待救援。在進行自救時，被壓埋人員應把握以下原則和方法：

方法

改善環境：

如果在地震中被壓埋，這時一定要沉著，樹立生存信心，首先挪開頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通；聞到煤氣、毒氣時，用濕毛巾等捂住口、鼻；進而擴大和保護生存空間，用磚、木等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。

求生1、在教室里 地震來臨時，如果你身在教室，且教室樓層在一樓時，離門口近的話可立即以最快的速度沖出教室，跑到操場上較為空曠的地方，遠離建筑物。如果座位靠近后排的話，切記盲目往前沖，這樣不僅時間上不允許，因地震引發的磚塊掉落很可

發出信號：

要不時地向外界發出求救信號，爭取被救，發出求救信號時，最好采用敲擊鐵管、墻壁的辦法。適時使用手機、小靈通、無線座機等通信設備與外界救援人員取得聯系，使營救行動更具準確性、科學性，成功率更高。

折疊設防環節 (1)抗震設防要求確定:制定區劃圖、開展地震小區劃、開展地震安全性評價 (2)抗震設計:按照抗震設防要求和抗震設計規范進行設計 (3)抗震施工:按照抗震設計進行施工 簡單地說，就是在工程建設時設立防御地震災害的措施，涉及到工程的

保存體力：

若自救活動費時過長、費力過大或不安全時，應立即停止，以保存體力，切忌不要大聲哭喊，不要勉強行動，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要用簡易的辦法包扎好傷口，以免失血太多，造成昏迷。

一旦發生了地震，若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹木，要離開橋梁、立交公路，到空曠的田野較為安全。地震雖然是造口傷亡的天災，但也不是不可預防的。如果能把握時機、運用防震知識就可以保護自

維持生命： ?

地震發生時如何避險： 一、室內 1、選擇廚房、衛生間等開間小的地方躲避。也可以躲在墻根、內墻角、暖氣包、堅固的家俱旁邊等易于形成三角空間的地方。遠離外墻、門窗，不要使用電梯，不能跳樓。 2、躲避時身體應采取的姿勢是：蹲下或坐下，盡量

要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約使用，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴的作用。

1.大地震時不要急 破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關

地球上每年約發生500多萬次地震，即每天要發生上萬次地震。其中絕大多數太小或太遠以至于人們感覺不到，這里為大家搜集一些關于地震自救的知識，我希望我們永遠永遠都用不上，但是，我們有必要知道些：

地震時的預防和自救 地震是由于地球內部長期積累的能量突然釋放出來，從而引起的地球表層的振動。迄今為至，人們對地震還沒能完全認識，只能是在一定條件下做出一定程度的預報，這也是地震對人類產生重大損害的原因之一。 縱然地震的預報存在一

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怎樣預防地震

1丶設防環節

（1）抗震設防要求確定：制定區劃圖、開展地震小區劃、開展地震安全性評價

（2）抗震設計：按照抗震設防要求和抗震設計規范進行設計

（3）抗震施工：按照抗震設計進行施工

簡單地說，就是在工程建設時設立防御地震災害的措施，涉及到工程的規劃選址、工程設計與施工，一直到竣工驗收的全過程。

2丶抗震場地

建筑場地

選擇好建筑場地，千萬不要在不利于抗震的場地建房，不利于抗震的場地有：

（1）活動斷層及其附近地區；

（2）飽含水的松砂層、軟弱的淤泥層、松軟的人工填土層；

（3）古河道、舊池塘和河灘地；

（4）容易產生開裂、沉陷、滑移的陡坡、河坎；

（5）細長突出的山嘴、高聳的山包或三面臨水田的臺地等。

住房環境

（1）處于高大建（構）筑物或其他高懸物下：高樓、高煙囪、水塔、高大廣告牌等，震時容易倒塌威脅房屋安全；

（2）高壓線、變壓器等危險物下：震時電器短路等容易起火，常危及住房和人身安全；

（3）危險品生產地或倉庫附近：如果震時工廠受損引起毒氣泄露、燃氣爆炸等事故，會危及住房。?

3丶房屋加固

為了抗御地震的突然襲擊，要經常注意老舊房屋的維修保養。墻體如有裂縫或歪閃，要及時修理；易風化酥堿的土墻，要定期抹面；屋頂漏水應迅速修補；大雨過后要馬上排除房屋周圍積水，以免長期浸泡墻基。木梁和柱等要預防腐朽蟲蛀，如有損壞及時檢修。

4丶地震應急

【可能產生的傷害】

直接傷害：在室內因器物傾倒或房屋倒塌被砸傷；在室外被倒塌的建筑物等砸傷；在野外被山上的滾石砸傷；被地光燒傷。

間接傷害：地震引起的火災；地震引起的水災；地震引起的毒氣泄漏；地震引起的危險品爆炸。

【避震原則】

一要因地制宜，不要一定之規；二要行動果斷，不要猶豫不決；三在公共場所要聽從指揮，不要擅自行動。

【避震要點】

1.震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。

2.躲在室內結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方；室外遠離建筑物，開闊、安全的地方。

3.應趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下時盡量蜷曲身體；抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

4.低頭，用手護住頭部和后頸，有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上以保護頭頸部；低頭、閉眼，以防異物傷害眼睛；有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

5.不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體充溢；要避開人流，不要亂擠亂擁。無論在什么場合，街上、公寓、學校、商店、娛樂場所等，均如此。

擴展資料

古今中外地震死亡人口之e799bee5baa6e79fa5e9819331333366303162最：大約1201年7月，近東和地中海東部地區的所有城市都遭地震破壞，死人最多, 估算約達110萬。1556年1月23日發生在中國陜西華縣的8.0級地震造成的死亡人數比前者確鑿一些，廣大災民病死、餓死，數百里山鄉斷了人煙，估計死亡83萬余人。

世界上第一次成功地預報并取得明顯減災實效的地震：1975年2月4日，海城地震（中國的地震工作者成功地預報，被世界科技界稱為“地震科學史上的奇跡”）。

世界上最大的地震帶：環太平洋地震帶（包括南北美洲太平洋沿岸和從阿留申群島、堪察加半島、日本列島南下至中國臺灣省，再經菲律賓群島轉向東南，直到新西蘭）。

世界上最大的地震海嘯：八重山海嘯，1771年4月24日發生在日本琉球群島中的石垣島（估計巨大海浪的波峰高達84.7米，排山倒海的巨浪將重量達850噸的整座珊瑚礁拋出2.092公里以上。這次海震所擊起的海浪，據測它的行進速度為每小時788.557公里）。

世界上有儀器記錄的最大地震：1960年5月22日19時11分，智利地震（8.9級，因計算方法不同，也有9.5級的說法）。

參考資料：百度百科—地震

地震如何預防？

一、發生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

三、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四、被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

五、手機和充足點的電池放在身邊備用。

大多數破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大多數破壞性地震只延續幾秒鐘。為此，只有保持鎮定，采取果斷措施來保護自己，才能夠減少你所遭遇災害的損失。下面告訴你在各種環境下怎樣防護的辦法：

一、地震時避驗和自救互救方法

(一)地震時，在家中的人員如何進行個人防護？

當你感到地面或建筑物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。

1.在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內。可選擇開間小的衛生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對于戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建筑物，最好就近找個安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著離開。

2.地震時，門框會因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關門。夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時間，如有可能，要立即拉斷電源，關閉煤氣，熄滅明燈。照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。

3.地震時，如已被砸傷或埋在塌物下面，應先觀察周圍環境，尋找通道，千方百計想辦法出去。若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。

(二)地震時，室外的人員如何進行個人防護？

1.地震時在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過后，再對他們及時搶救。

2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。

3.汽車司機要就地剎車剎車，火車司機要采取緊急制動措施，穩媛地逐漸剎車，保證列車和旅客的人身安全。

4.如果在山坡上感到地震發生，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆起的小山包背后，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。

5.在海邊，如發現海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉移。

(三)地震時，在工作崗位上工作的人員如何進行個人防護？

一旦地震發生，在工作、生產崗位上的人員，首先應關閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據所處的環境，當機立斷迅速避震。

1.地震時，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面，震后迅速從樓梯撤離，千萬不要跳樓。

2.在廠區上班的工人，地震時，要立即關閉機器、斷掉電源，迅速躲在車床、機床及高大的設備下，絕不要慌忙亂跑。

3.井下作業工人，地震時，應立即停止生產，不要急于往外跑，地面下一般較地面上安全。避開巷道或豎井等危險地區，選擇有支撐的巷道避震。地震過后，有組織、有秩序地向地面轉移。

4.一些生命線工程中的在崗人員，應根據各自的專業特點、規范，立即采取措施避震。如化工廠在地震時，緊急防止易燃、易爆、有毒氣體和液體外溢，立即關停各種閘門和電源，關閉運轉設備，防止次生災害的發生。

(四)地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護？

在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，而應有組織地從多路口快速疏散。

1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

3.正在上課的學習，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地震避震。

4.正在進行比賽的體育場，應立即停止比賽，穩定觀眾e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333236373834情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。

二、地震后的個人自救方法

一次大震發生后，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構成的瓦礫堆。在沒有外來人員援救之前，自救是一項與死神爭分奪秒的斗爭。時間就是生命，從歷次大地震的經驗得知，地震發生后，一天內扒出的人，救活率可達80%，第二吞們有30-40%，時間越長，存活率越低。地震對人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到：

1.被埋壓在廢墟下時，至關重要的是不能在精神上發生崩潰，要有勇氣和毅力。強烈的求生*和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創造奇跡的強大動力。

2.被壓埋后，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發生窒息及意外事故，盡量活動手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴大安全活動空間，保障有足夠的空氣。條件允許時，應盡量設法逃避險境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動。

3.被埋壓后，要注意觀察周圍環境，尋找通道，設法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊，當聽到外面有人時，再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救。

4.無力脫險時，盡量減少體力消耗，尋找食物和水，并計劃使用，樂觀等待時機，想辦法與外面援救人員取得聯系。

三、地震后的群眾互救方法

地震后救人，時間就是生命。因此，救人應當先從最近處救起，不論是家人、鄰居、工作崗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近處有人被埋壓，就要先救他們，這樣可以爭取時間，減少傷亡。震后救人的原則是：

1.在互救過程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應有的傷亡。首先通過偵聽、呼叫、詢問及根據建筑物結構特點，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，在開挖施救中，最好用手一點點撥，不可用利器刨挖。

2.如傷勢嚴重，不能自行出來的，不得強拉硬拖，應設法暴露全身，查明傷情，施行包扎固定或急救。

3.在互救中，應利用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。

4.挖掘時要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，應保護支撐物，清除埋壓物，才能保護被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。

5.清除壓埋物及鉆鑿、分割時，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。

6.對暫時無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保護通風，遞送食品，靜等時機再進行營救。

四、成功的自救互救范例

范例1 他救活了全家五口人

唐山大地震時，唐山市路北區科委主任袁云峰一家被砸埋在下。當時他48歲，他奮力自救出來后，由于方法得當，又救出了他的全家五口，他的經驗是：

1.抓緊時間，分清輕重緩重。他首先扒出妻子的上半身，發現妻子還活著，又去扒兒子，當兒子的頭扒出來能呼吸后又去扒共他人。由于他時間抓得緊，短時間內，全家五口人都得救了。

2.家庭應常備一些藥品，以便在突發事件后應急。唐山大地震時，鄰居陳某被開水燙傷，袁云峰用家里備用的獾油給他涂上，雖然燙傷面積大，因獾油保護傷口有效，終于免于死亡。

失敗了，他倆暫時棲身的小小空間，真像一處嚴嚴實實的墳墓。本回答被提問者采納

地震來了，如何自救互救

折疊設防環節

(1)抗震設防要求確定:制定區劃圖、開展地震小區劃、開展地震安全性評價

(2)抗震設計:按照抗震設防要求和抗震設計規范進行設計

(3)抗震施工:按照抗震設計進行施工

簡單地說，就是在工程建設時設立防御地震災害的措施，涉及到工程的規劃選址、工程設計與施工，一直到竣工驗收的全過程。

折疊抗震場地

建筑場地

選擇好建筑場地，千萬不要在不利于抗震的場地建房，不利于抗震災時應急?的場地有:

(1)活動斷層及其附近地區;

(2)飽含水的松砂層、軟弱的淤泥層、松軟的人工填土層;

(3)古河道、舊池塘和河灘地;

(4)容易產生開裂、沉陷、滑移的陡坡、河坎;

(5)細長突出的山嘴、高聳的山包或三面臨水田的臺地等。

住房環境

(1)處于高大建(構)筑物或其他高懸物下:高樓、高煙囪、水塔、高大廣告牌等，震時容易倒塌威脅房屋安全;

(2)高壓線、變壓器等危險物下:震時電器短路等容易起火，常危及住房和人身安全;

(3)危險品生產636f7079e799bee5baa6e997aee7ad9431333365663532地或倉庫附近:如果震時工廠受損引起毒氣泄露、燃氣爆炸等事故，會危及住房。

注:圖冊資料來源于中國地震信息網

折疊房屋加固

為了抗御地震的突然襲擊，要經常注意老舊房屋的維修保養。墻體如有裂縫或歪閃，要及時修理;易風化酥堿的土墻，要定期抹面;屋頂漏水應迅速修補;大雨過后要馬上排除房屋周圍積水，以免長期浸泡墻基。木梁和柱等要預防腐朽蟲蛀，如有損壞及時檢修。

必要時對房屋進行簡單加固，具體方法有:墻體的加固。墻體有兩種，一種是承重墻，另一種是非承重墻。加固的方法有拆磚補縫、鋼筋拉固、附墻加固等。

樓房和房屋頂蓋的加固。一般采用水泥砂漿重新填實、配筋加厚的方法。

建筑物突出部位的加固。如對煙囪、女兒墻、出屋頂的水箱間、樓梯間等部位，采取適當措施設置豎向拉條，拆除不必要的附屬物。

折疊地震應急

【可能產生的傷害】

直接傷害:在室內因器物傾倒或房屋倒塌被砸傷;在室外被倒塌的建筑物等砸傷;在野外被山上的滾石砸傷;被地光燒傷。

間接傷害:地震引起的火災;地震引起的水災;地震引起的毒氣泄漏;地震引起的危險品爆炸。

【避震原則】

一要因地制宜，不要一定之規;二要行動果斷，不要猶豫不決;三在公共場所要聽從指揮，不要擅自行動。

【避震要點】

高壓藏圍巖彈起產生地震示意圖1.震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。這是因為，震時預警時間很短，人又往往無法自主行動，再加之門窗變形等，從室內跑出十分困難;如果是在樓里，跑出來更幾乎是不可能的。但若在平房里，發現預警現象早，室外比較空曠，則可力爭跑出避震。

2.躲在室內結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方;室外遠離建筑物，開闊、安全的地方。

3.應趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸;蹲下或坐下時盡量蜷曲身體;抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

4.低頭，用手護住頭部和后頸，有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上以保護頭頸部;低頭、閉眼，以防異物傷害眼睛;有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

5.不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體充溢;要避開人流，不要亂擠亂擁。無論在什么場合，街上、公寓、學校、商店、娛樂場所等，均如此。因為，擁擠中不但不能脫離險境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受傷。

【災后生活】

注意飲食和個人衛生。

搭建和居住防震棚要注意防火

積極投入恢復重建工作。

按規定服用預防藥物，增強身體抵抗力，防疫滅病。

遇到地震正確的自救方法是怎樣？

一旦發生了地震，若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹木，要離開橋梁、立交公路，到空曠的田野較為安全。地震雖然是造*口傷亡的天災，但也不是不可預防的。如果能把握時機、運用防震知識就可以保護自己如地震發生前觀察到鳥、動物的異常躁動；地震發生時蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來的傷害。可見，學習地震知識非常重要。

強烈的地震，常會造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況，給人民的生命和財產帶來損失。為了在地震發生時保護自己，應當掌握以下應急的求生方法。

1．如果在平房里，突然發生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

2．如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角，并且注意保護好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避。

3．如果正在上課時發生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及后排的同學可以盡快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠墻的同學要緊靠墻根，雙手護住頭部。

4．如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發生余震，余震對人的威脅會更大。

5·如果在公共場所發生地震，不能驚慌亂跑。可以隨機應變躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺下、樂池里。

6．如果正在街上，絕對不能跑進建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭7a686964616fe58685e5aeb931333332616430等危險地方停留。

7．如果地震后被埋在建筑物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要注意保存體力，設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。

一、發生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

三、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四、被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

地震時室外怎樣避險和自救

地震發生時如何避險：

一、室內

1、選擇廚房、衛生間等開間小的地方躲避。也可以躲在墻根、內墻角、暖氣包、堅固的家俱旁邊等易于形成三角空間的地方。遠離外墻、門窗，不要使用電梯，不能跳樓。

2、躲避時身體應采取的姿勢是：蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，額頭枕在大腿上，雙手保護頭部。如果有條件，還應該拿軟性物品護住頭部，用濕毛巾捂住口鼻。

3、避開吊燈、電扇等懸掛物。

特別注意：

震時要沉著冷靜，及時反應。

不要躲在桌子、床鋪下面，而是要以比桌、床高度低的姿勢，躲在桌子、床鋪的旁邊。

在地震第一時間關閉火源、電源、氣源，處理好危險物品后，再行避險。

已經脫險的人員，震后不要急于回屋，以防余震。

地震

二、戶外

1、就地選擇開闊地帶避險，蹲或趴下，以免摔倒。

2、駕車行駛時，盡快降低車速，選擇空曠處停車。

3、避開高架橋、高煙囪、水塔等建筑物。

4、避開玻璃幕墻、高門臉、女兒墻、廣告牌、變壓器等危險物。

5、在野外，避開河岸、陡崖、山腳，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流。

特別注意：

戶外情況復雜，震時注意觀察，選擇恰當的方法避險，避免意外傷亡。

三、地震發生后如何自救

1、被壓埋后，如果能行動，應逐步清除壓物，盡量掙脫出來。

2、要盡力保證一定的呼e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333363373665吸空間，如有可能，用濕毛巾等捂住口鼻，避免灰塵嗆悶發生窒息。

3、注意外邊動靜，伺機呼救。盡量節省力氣，不要長時間呼喊，可用敲擊的方法呼救。

4、盡量尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

特別注意：

被壓埋后，要堅定自救的勇氣和信心，精神不能崩潰。