碘是人體的必需微量元素之一，健康體內的碘的總量為30mg（20~50mg），其中70%~80%存在于甲狀腺。 碘的生理功能： 1．促進生物氧化：甲狀腺素能促進三羧酸循環中的生物氧化，協調生物氧化和磷酸化的偶聯、調節能量轉換。 2．調節蛋白質合成和

碘是人類發現的第二種必需微量元素，其生理功能是參與甲狀腺素的合成。當碘缺乏時，甲狀腺素合成受阻，從而導致一系列生化紊亂及生理功能異常。中度缺碘時，由于甲狀腺素合成受影響，甲狀腺代償性的增大，從而引起地方性甲狀腺腫。嚴重缺碘時則可導致生長發育停滯、智力低下、皮膚毛發結構異常、精神發育受阻以至癡呆、聾啞，形成呆小病（克門病）。因此，在一些山區等缺碘地區，防治嬰幼兒發生碘缺乏很重要。食物中碘的含量不一，以海產品為多。一般來說，沿海地區由于飲水中也含有一定的碘，且經常食用海產品，不至于發生碘的缺乏。我國尚無碘的供給量標準，美國標準是：１～６月嬰兒為４０微克／天，６～１２月為５０微克／天，１～３歲的幼兒則為７０微克／天。

方法

碘主要來自海產品，如海帶、紫菜、海蜇、帶魚等。

碘是人體(包括所有的動物)的必需微量元素，為鹵族元素之一，碘在鹵族元素中化學活性最弱，但仍可與大多數元素直接化合，并以化合物形式廣泛存在于自然界。 碘是人體的必需微量元素之一，健康體內的碘的總量為30mg(20~50mg)，其中70%~80%存在

　　食物中碘的含量（微克／公斤）

碘過多病 高同樣會危害人體健康，而且可以產生疾病，但常被人們忽視， 高碘甲狀腺腫或稱碘致甲狀腺腫 由于機體攝入遠遠超過生理需要量的碘而造成的甲狀腺腫。食用碘過多或甲狀腺激素分泌過多或因甲狀腺激素（T3、T4）在血液中水平增高所導致的機

食品名稱　　│碘含量│食品名稱　│碘含量

人體內主要作用是用來合成甲狀腺素，每個甲狀腺素分子含有四個碘原子。碘是人體內含量極少且生理功能別無替代的必需微量元素。食物中缺乏碘會造成一定的心里緊張，導致精神狀態不良。經常食用含碘的食物有助于消除緊張，改善睡眠。

精制海帶　　│２５　│海參（干）│６０００

一般成年人體內含碘量約35毫克，其中70%～80%存在于甲狀腺中，其余部分以游離碘離子或蛋白質結合形式存在于組織及血漿中。碘的主要功能是：①構成甲狀腺素，調節機體能量代謝，促進生長發育，維持正常生殖功能和神經活動；②維護人體皮膚及頭發的

四川井鹽　　│９２６│海蜇（干）│１３００

碘主要分布在人體的肌肉、甲狀腺、皮膚和骨骼中。碘是甲狀腺激素的重要成分，能夠促進基礎代謝，促進蛋白質的合成與糖的吸收，增加糖原的分解作用。缺碘可以導致甲狀腺腫大。但碘也不可攝入過多，兒童、青少年、孕婦、乳母對碘的需求相對較高。

帶魚（鮮）　│８０　│蛤（干）　│２４００

碘是一種化學元素，也是人體新陳代謝必需的一種微量元素。碘進入人體后，主要被甲狀腺攝取參與甲狀腺激素的形成。甲狀腺位于頸前部氣管兩側。甲狀腺激素能調節身體的物質代謝，促進生長發育。要擁有強健的肌肉和理想的體重離不開甲狀腺激素的調

鳳尾魚（鮮）│１２５│蝦（干）　│１９００

、碘不可缺少，孕婦、乳母尤其不可缺碘碘是人類必需的生命元素，在人體的生長發育過程中起著重要作用。通常在人體中處在一個動態平衡的狀態，多余的碘會隨尿排出。人體在發育與生長的不同時期缺碘會對健康造成損傷，主要表現為甲狀腺腫大和克汀玻

石首魚（鮮）│１２０│海帶（干）│２４００００

補碘過量對人體的危害 很多人知道補碘有益于智力，但是他們并不知道，如果補碘過量，同樣也有害身體健康。高碘同低碘一樣都對人體有害，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應。 碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會對機體的健康造成影響。碘攝

鯽魚（鮮）　│６０　│發菜（干）│１１８００

碘主要存在于甲狀腺中。甲狀腺分泌激素，調節機體代謝，促使體內氧化過程，促進能量產生和轉化，調節蛋白質合成和分解，促進糖和脂肪代謝、維生素的吸收利用，多種酶的活化，促進肌肉組織、神經系統和智力發育正常。缺碘會引起甲狀腺腫及功能障

人體內碘的含量２０～５０毫克，其中２０～３０％貯存在甲狀腺中，其余的碘存在于肌肉等組織中。

補碘過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面： 1、導致疾病 補碘過量對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢。碘缺乏與甲狀腺腫之間的關系越來越被人們所了解，以至于有些人誤認為碘攝入量越多甲狀腺腫的發病率就越低。其實并

　　水和食物中的碘，多以無機碘化合物的形式存在，可被腸道直接吸收，并且大部分被甲狀腺所利用，形成甲狀腺素。大部分甲狀腺素在肝臟中于葡萄糖醛酸結合，隨膽汁而入腸道，其中約１／３被重新吸收，剩下的從糞便排出體外。

碘攝食過量，對身體會帶來損害： （1）甲亢：如果在日常生活中攝入的碘過多，則會導致甲亢。甲亢會引起人體多食、消瘦、心悸、出冷汗、神經和血管興奮增強，嚴重時會引起昏迷甚至是危及人體生命。 （2）導致甲狀腺問題：進食過多的碘，還可能使

碘是人體合成甲狀腺素的主要原料。甲狀腺素可調節三大營養素（蛋白質、脂肪、糖）的代謝和熱能代謝。

不知道你說的是什么，如果是單質碘是中活潑的化學物質，如果是元素碘，在人體中缺乏會得呆小癥或地方性甲狀腺腫，過多就是繼發性甲狀腺腫，過量少量都不行，不過沒有器質性的病變就不用不碘了，我們攝入的食物中就足夠了

　　食入碘過少可使嬰幼兒先天性甲狀腺功能不足，可出現智力低下、癡呆、身材矮小、聽力下降、骨骼發育遲緩、浮腫、甲狀腺腫大等。所以，母親在妊娠期和哺乳期要多吃含碘食物以供嬰兒需要。

碘是人體合成甲狀腺激素的必須原料，與人體的生長、發育和新陳代謝關系極為密切。是人們發揮理解力、創造力和運用邏輯思維的保護神。如果生活環境中缺碘，人們碘的攝入量普遍不足，威脅著男女老幼。受威脅最嚴重的是婦女和兒童。碘缺乏可以影響

碘可以：

1．促進生物氧化，甲狀腺素能促進三羧酸循環中的生物氧化，協調生物氧化和磷酸化的偶聯、調節能量轉換。

碘是人體必需的微量元素，是甲狀腺激素的重要組成成分。而碘缺乏或碘過多，都會對人體帶來損害。所以碘與人類健康有密切關系。 碘廣泛分布于自然界，巖石、土壤、水、空氣中都含有微量的碘。食物中碘主要來自土壤和水中，以海產品如海帶、紫菜、

2．調節蛋白質合成和分解，當蛋白質攝入不足時，甲狀腺素有促進蛋白質合成作用；當蛋白質攝入充足時，甲狀腺素可促進蛋白質分解。

人體內2/3的碘存在于甲狀腺中，甲狀腺可以控制代謝，而甲狀腺又受碘的影響。所以，若碘不足的話，就可能引起心智反應遲鈍、身體變胖以及活力不足。我國學者早就報道甲狀腺腫病，而且我國是世界上最早用海草治療這種疾病的國家之一。碘是1811年Co

3．促進糖和脂肪代謝，甲狀腺素能加速糖的吸收利用，促進糖原和脂肪分解氧化，調節血清膽固醇和磷脂濃度等等。

論文現在好像是全國聯網搜索…… 一種偷懶方法： 你可以到論文網站上，搜羅一番，多找幾篇。 但不要大段復制粘貼，換一種說法，就像小學語文的換句。 把這幾篇總結性地整理下，就是你的創造成果啦~ 這個在國外叫做review，寫出來就是你的版權了。

4．調節水鹽代謝，甲狀腺素可促進組織中水鹽進入血液并從腎臟排出，缺乏時可引起組織內水鹽潴留，在組織間隙出現含有大量粘蛋白的組織液，發生粘液性水腫。

碘在人體內含量很少，約定5-20毫克，而70-80%集中在甲狀腺內，其余的分布在肝臟、肺部、、腎臟、血液、淋巴結、大腦等組織中。食物是人體碘的主要來源，食入過多的碘，將產生碘中毒。 一、碘的主要生理功能 碘的唯一功能是用于合成甲狀腺分

5．促進維生素的吸收利用，甲狀腺素可促進煙酸的吸收利用，胡蘿卜素轉化為維生素A過程及核黃素合成核黃素腺嘌呤二核苷酸等。

對，很多地方（尤其是沿海地區）碘的攝取量早就超過了人體所需的 加碘食鹽缺乏與過量危害 碘鹽知識大全 測定 加碘食鹽都用的碘酸鉀 ，碘鹽的測定加碘食鹽都用的碘酸鉀取樣 碘鹽加酸和KI溶液再用淀粉溶液滴定，當溶液由無色恰好變成藍色，記錄淀

6．增強酶的活力，甲狀腺素能活化體內100多種酶，如細胞色素酶系、琥珀酸氧化酶系、堿性磷酸酶等，在物質代謝中起作用。

碘的好處 最初發現作為一個新的元素由Barnard Courtois，在1811年這種物質知識來包括它給身體帶來作為根本營養素好處的主人。 許多年，得到在飲食的足夠的碘自然地是困難的在許多地區并且為世界的人口的不幸地高百分比如此保持在發展中國家。 用

7．促進生長發育，甲狀腺素促進骨骼的發育和蛋白質合成，維護中樞神經系統的正常結構。

是非金屬元素,很容易升華成紫色蒸汽.碘的制劑可以用來消毒和治療甲狀腺腫(也就是大脖子).工業上用來制造成染料 以前吃的鹽不都是碘鹽嗎

值得注意的是，人體攝入過多的碘也是有害的，日常飲食碘過量同樣會引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“補碘”，要經過正規體檢，聽取醫生的建議，切不可盲目“補碘”。

人體攝入過多的碘也是有害的，日常飲食碘過量同樣會引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“補碘”，要經過正規體檢，聽取醫生的建議，切不可盲目“補碘”。 含碘制劑如碘酊、復方碘溶液、碘喉片、碘甘油等為醫療中應用較廣的藥物，碘酊是家庭中常

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碘在人體里有哪些作用？

妊娠期間

碘-在人體中的作用

1、碘不可缺少，孕婦、乳母尤其不可缺碘碘百是人類必需的生命元素，在人體的生長發育過程中起著重要作用。通常在人體中處在一個動態平衡的狀態，多余的碘會隨尿排出。人體在發育與生長的不同時期缺碘會對健康造成損傷，主要表現為甲狀腺腫大和度克汀病。

2、碘不可多食事實上碘對人體的作用是雙向的，碘過多同樣會對健康產生不同程度的損傷，主要表現為甲狀腺損害如高碘性甲狀腺腫、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲狀腺癌知等。

3、碘尿道測定通常情況下，吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘就少。所以尿碘是判斷我們吃碘多少的最敏感指標。

4、可防不可治就目前而言，只要我們能夠吃到合格碘鹽，就能夠保證我們的碘營養專，不需要再吃任何含碘保健品和碘強化食品。

碘對人體的損害是一個長期的累積效應，碘過多引起健康的損傷目前是可防不可治的，要杜絕疾病的發生必須合理飲食，控制碘的攝入。加屬強市場的長期監測，確保人們食用合格、安全的食品，提高生活質量很有必要。本回答被提問者采納

碘對人體新陳代謝有什么樣的作用？

碘是一百種化學元素，也是人體新陳代謝必需的一種微量元素。碘進入人體后，主要被甲狀腺攝取參與甲狀腺激素的形成。甲狀腺位于頸前部氣度管兩側。甲狀腺激素能調節身體的物質代謝，促進生長發育。要擁有強健的知肌肉和理想的體重離不開甲狀腺激素的調控。人體大腦神經的生長也必須依靠甲狀腺激素。從母親懷孕開始，一直至嬰兒出生兩周歲以內，這段時間叫做腦發育的關鍵期道。在關鍵期內大腦神經的生長必須依靠甲狀腺激素，而制造足夠的甲狀腺激素需要充足的碘，如在此期間版發生碘營養不足，都會造成大腦發育不正常。而且缺碘造成的權腦發育不良、智力落后，同時，碘缺乏還會造成機體免疫力降低。

碘，對于人體有什么功能

、碘不可缺少，孕婦、乳母尤其不可缺碘碘是人類必需的生命元素，在人體的生長發zd育過程中起著重要作用。通常在人體中處在一個動態平衡的狀態，多余的碘會隨尿排出。人體在發育與生長的不同時期缺碘會對健康造成損傷，主要表現為甲狀腺腫大和克汀病。

碘對人體有危害嗎？

補碘過量對人體的危害

很多人知道補碘有益于智力，但是他們并不知道，如果補copy碘過量，同樣也有害身體健康。高碘同低碘一樣都對人體有害，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應。

碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會對機體的健康造成影響。碘攝入過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面：

1、高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫（IH）和高碘性甲亢。碘鹽長期存放可能只剩“鹽”

2、高碘對智力的影響碘過量與智力之間的關系僅在近幾年才引起了專家學者們的重視。多項在人群中開展的流行病學調查都顯示高碘地區學生的智商明顯低于適碘區。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負zd荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。

3、高碘對性功能的影響美國的一項研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計數有一定的關系，提示美國人食用碘鹽可能導致男子的精子計數減少。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。追問真的嗎?謝謝哦！