記憶術是根據人的記憶規律總結出來的，當然對于記憶效果有事半功倍的作用，但是還要結合自己的實際情況，并不是所有的人都適合某類記憶術的。 記憶術呢，有感覺記憶的7+-2法則，不同人的注意力單位 可以囊括5——9個記憶單元，這個就是很明顯的一

記憶力會隨著年齡的增長發生一定的變化，明顯的改變就是記憶能力不如以前了。如果懂得一些行之有效的方法，有規律地進行鍛煉，就能讓你保持不錯的記憶力。

方法

要是你突然發覺自己已經變老了的話，那很有可能是因為你不好使的記性在作怪。要是你的記性還算好使的話，你也一定不介意在此基礎上再提高提高吧。記性好的好處就是在別人還在苦苦追憶瑣事時，你可以不費吹飛之力地憶起它。大腦就好似一系列雜亂無章的文件柜，存儲著一大堆信息。要是你按照下文的10個步驟的話，你就可以更輕松地回憶起你想找的信息。

提出論題 在腦力激蕩會議前，訂好論題是很必要的。提出的論題一定要表述清楚，不能范圍太大，而是要落在一個明確的問題上，比如“現在手機里有什么功能是無法實現，而人們又需要的？”如果論題設的太大，主持人應將其分解成較小的部分，而分別提問

方法2

1、每周閱讀一本書–多學習就會讓你的頭腦更加好使。當然，這不是要你每晚都把時間花在閱讀卡爾·薩根（CarlSagan）或百科全書上。信不信由你，比起你存在DVR上的信息而言，在沙灘上小讀一會兒也會給你大腦神經元帶來更大的刺激（譯注——DVR：DigitalVideoRecorder，硬盤錄像機。硬盤錄像機是一套進行圖像存儲處理的計算機系統，具有對圖像/語音進行長時間錄像、錄音、遠程監視和控制的功能）。

你好， 可以的，但如果你想要提高記憶力看書是絕對不行的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來的超級記憶力。 速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同

2、簡化日常任務–多重任務同時進行會耗盡你的精力，也會對你的記憶力帶來危害。有些任務會對你的工作生活以及家庭生活帶來不必要的麻煩，這時你就要學會把這項任務委派給他人去做。把相對次要的事拖到后面去做也是個不錯的選擇。要是太過慎密地安排日常工作安排的話，那會絞盡你的腦汁的。

思維導圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應用于記憶、學習、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導圖頭腦風暴法提高自己超強的分析能力？ 首先，打開制作思維導圖使用的軟件。 接下來要提的是制作思維導圖的關鍵點： 1、首先掌握關鍵

3、找一個安靜的地方–要是你想學習、閱讀或是查看支票賬簿的話，選一個安靜的地方是非常必要的，這樣你才能靜下心來去獲取盡可能多信息。和多重任務同時進行一樣，一個吵鬧的環境會讓你的大腦疲憊不堪。

你好，比較好的記憶方法有：精英特速讀記憶訓練法和思維導圖記憶法，你說那兩個很少聽說，頭腦風暴了解一點，不是特別好（個人觀點）。

4、每日都要有充足的睡眠–對于外科醫生或有小孩的家長來說，要睡一晚好覺是有點不太實際的事情，但充分的睡眠時間是不可或缺的。出去熬夜看電視或趕上其它的事情的事情之外，大多數人都有充足的睡眠時間。要是你晚上的睡眠質量很糟糕的話，那你第二天的記憶力也不會好到哪里去的。

思維導圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應用于記憶、學習、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導圖頭腦風暴法提高自己超強的分析能力？首先，打開制作億圖思維導圖使用的軟件。接下來要提的是制作思維導圖的關鍵點：1、挑選特殊意

5、挖掘你的創造力–要是你不去鍛煉自己的創新能力，那你頭腦里的神奇潛力就會被白白地浪費掉。要是你不去培養一個富有創造性的興趣愛好，那你至少也要時不時地拿起鉛筆涂會鴉吧。

記憶術是根據人的記憶規律總結出來的，當然對于記憶效果有事半功倍的作用，但是還要結合自己的實際情況，并不是所有的人都適合某類記憶術的。 記憶術呢，有感覺記憶的7+-2法則，不同人的注意力單位 可以囊括5——9個記憶單元，這個就是很明顯的一

6、開始寫日記或博客–這貌似是一件苦差事，但是你不必每天都寫日記或博客。當你心生感觸時，或是有一些有趣的事想要說時，你就可以把它們寫下來。記錄下你的生活點滴是保存你的記憶的最有效方法之一。

頭腦風暴法古今中外的許多名人學者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力；列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說："背誦是記憶力的體操。"每

7、每日攝入維生素–根據自身的年齡與性別選擇最適合于你的維生素。即便你無法每餐都吃到健康的堅果，你也可以通過維他命片來不錯必要的營養。

提出論題 在腦力激蕩會議前，訂好論題是很必要的。提出的論題一定要表述清楚，不能范圍太大，而是要落在一個明確的問題上，比如“現在手機里有什么功能是無法實現，而人們又需要的？”如果論題設的太大，主持人應將其分解成較小的部分，而分別提問

8、多喝水–水對你的身心都有好處。大多數人都沒有意識到自己經常處于輕微脫水的狀態。脫水會引發許多問題。

你好， 可以的，但如果你想要提高記憶力看書是絕對不行的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來的超級記憶力。 速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同

9、保持住所的清潔干凈–也許你不迷信風水，但那些把家整理得井井有條的人確實有更棒的記憶力。井然有序的外部環境有助于人更清晰地思考。

思維導圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應用于記憶、學習、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導圖頭腦風暴法提高自己超強的分析能力？ 首先，打開制作思維導圖使用的軟件。 接下來要提的是制作思維導圖的關鍵點： 1、首先掌握關鍵

10、不要吸煙–讀到這里你就會意識到吸煙的另一個壞處，或者說你該戒煙的另一個原因。研究表面經常吸煙的人的記憶力也更糟糕。

你好，比較好的記憶方法有：精英特速讀記憶訓練法和思維導圖記憶法，你說那兩個很少聽說，頭腦風暴了解一點，不是特別好（個人觀點）。

總而言之，這10個步驟能讓你獲得并保持不錯的記憶力。

思維導圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應用于記憶、學習、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導圖頭腦風暴法提高自己超強的分析能力？首先，打開制作億圖思維導圖使用的軟件。接下來要提的是制作思維導圖的關鍵點：1、挑選特殊意

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頭腦風暴記憶法有用嗎

記憶術是根據復人的記憶規律總結出來的，當然對于記憶效果有事半功倍的作用，但制是還要結合自己的實際情況，并不是所有的人都適合某類記憶百術的。

記憶術呢，有感覺記憶的7+-2法則，不同人的注意力單度位 可以囊括5——9個記憶單元，這個就是很明顯的一個個體差異。 還有記問憶的 首因效應 和 近因效應，我們容易記住一篇文章的答開頭和結尾。記憶的 有意義識記效果大于 機械記憶等等。

頭腦風暴法是如何訓練的？

頭腦風暴法古今中外的許多名人學者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力；列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說："背誦是記憶力的體操。"每天早晨，他都嚴格要求自己強記一些單詞或其他方面的東西，以增強記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競猜某典故出自某書的方式，在興趣盎然的娛樂中，鞏固了知識，增強了記憶。 幾種行之有效的記憶力訓練方法：（1） 積極暗示法 許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想："多難記啊！"，"這么多，我能記住嗎？"這種想法是提高記憶力的最大障礙。 美國心理學家胡德華說："凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。"要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念："我一定能記住！"。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如"我曾在全班各科考試成績排前五名""我幾歲的時候就能背許多唐詩"。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你"一定能記住"的信心。 （2） 精細回憶法 我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。 經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如： 回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。 想一想一小時前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們在一起都說了什么？那個人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？ 回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物？發生了什么事？他們都做了什么？結局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。 回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？ （3） 奇特聯想法 聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫"咩……"字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。 奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住"狗--自行車"這對詞，我們可以想象"狗騎著自行車在馬路上逛來逛去"。有人要記"火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱"共十個詞，他形成如下奇特聯想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風箏，風箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風箏，風箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。 （4） 限時強記法 在規定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如： 在3分鐘內，背誦圓周率（）小數點后30位數字：3.141592653589793238462643383279； 在2分鐘內，背誦十個陌生的人名； 在10分鐘內，背誦十個外文生詞。 （5） 記憶保健操 在頭頸后部找到"天柱"、"風池"二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會感到頭腦清醒。 以上都是介紹單詞風暴所運用的頭腦風暴記憶方法的e79fa5e9819331333332623930一些基本原理。通過單詞風暴的頭腦風暴練習，并經過一段時間的訓練，您的記憶里會有明顯的提升 ，背單詞的效率也會有大幅的提高。 參考資料： http://www.wordstorming.com/storm.htm

我想用頭腦風暴法提升記憶，誰知道這個的步驟

提出論題

在腦力激蕩會議前，訂好論題是很必要的。提出的論題一定要表述清楚，不能范圍太大，而是要落在一個明確的問題上，比如“現在手機里有什么功能是無法實現，而人們又需要的？”如果論題設的太大，主持人應將其分解成較小的部分，而分別提問。

制作背景資料

腦力激蕩背景資料是給予參與者的邀請函中，提供會議背景資料的信件；其包含會議的名稱、論題、日期、時間、地點。論題以提問的形式描述出來，并且會舉一些設想為例作為參考。背景資料要提前分發給予參與者，這樣他們可以事先思考一下論題。

選擇與會者

主持人要負責組建腦力激蕩專家小組，由部分與會者和一位記錄員組成。一般來說小組由十來個成員組成比較行之有效。有許多不同的組合方式，但推薦下文列舉的組合。

由幾個有經驗的成員作為項目核心。

幾個項目外的嘉賓，要對論題感興趣。

一個記錄員，負責記錄推薦的設想。

創建引導問題

在腦力激蕩會議中大家的創造力可能會逐漸減弱。這個時候，主持人應該找出一個問題來引導大家回答，借以激發創造力，比如說：我們能綜合這些設想嗎？ 或是說：換一個角度看怎么樣？最好在開會前就準備好一些諸如此類的引導問題。

會議的進行

主持人要負責領導著腦力激蕩會議并確保遵循基本規則。一般會議分以下幾步驟：

熱身階段，向缺少經驗的與會者展示一下這種沒有批評的氛圍。舉出一個簡單的論題用腦力激蕩法來討論，比如CEO要是退休了會怎樣？ 或是 微軟的WINDOWS里哪些內容能加以改善？

主持人宣布論題，如需要再做出進一步解釋。

主持人向腦力激蕩專家小組征求意見。

如果沒有當即提出的設想，主持人提出引導問題來激發大家的創造力。

所有與會者各自說出自己的想法，由記錄員做記錄。

為表述清楚，與會者往往需要對自己的設想加以詳細闡述。

時間到，主持人依照會議宗旨將所有設想進行整理并鼓勵大家討論。

把所有設想歸類。

回顧整個列表，以保證每個人都理解這些設想。

去除重復的設想和顯然難以實現的設想。

主持人對所有與會者表示感謝并依次給予贊賞。

過程

鼓勵參與者把不能陳述的主意記錄下來遲一點再提出。

記錄員應該給每個主意編號，以便主持人能使用這些號碼e799bee5baa6e79fa5e9819331333335333763鼓勵參與者提出更多的建議來達到目標，例如主持人說：我們已經有44條，讓我們達到50條吧！

記錄員應該口頭重復她或他逐字記錄的主意，以確保所記內容與提出者想要陳述的意思相吻合。

當同時有很多主意被提出時，與主題最相關的具有優先權。這是為了鼓勵參與者能對前一個主意做更詳盡的描述。

在腦力激蕩會議中，經理和高層不鼓勵參與會議，這是因為這樣做可能會約束和降低“四項基本規則”的效果，特別是奇思妙想的產生。

評估

腦力激蕩并不是為了提出主意讓他人去評估和選擇。通常在最后階段，本組成員會自己評估這些主意并從中挑選出解決問題的方法。

被挑選出來的解決方案不應要求小組成員擁有不具備或不能獲得的技能和資源。

如果必須要這種額外資源或技巧，在解決方案的第一部分就必須提出來。

這里需要一個衡量整個過程進展和成功的方法。

貫徹整個解決方案的每一步都必須對小組成員透明，并有責任分配給每一人以便他們在其中擔任重要的角色。

在項目還未明朗時，必須有一個共同的決策過程來推進協作努力的成果并對任務進行重新分配。

在重要轉折點上，需要有評判標準來決定小組討論是否朝著最終的答案行進。

在整個過程中需要不斷的鼓勵，以便讓參與者保持他們的熱情。

參考：http://baike.baidu.com/view/47029.htm?fr=aladdin

頭腦風暴記憶力訓練這本書好不好

你好，

可以的，但如果你想要提高記憶力看書是絕對不行的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來的超級記憶力。

速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。通zhidao過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到 “精英特速讀記憶訓練網站”學習，下載軟件試用。

希望我的回答能幫到你。

怎么用思維導圖頭腦風暴法提高自己超強的分析能力

思維導圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應用于記憶、學習、思考等方面的思維“地圖”。

怎么用思維導圖頭腦風暴法提高自己超強的分析能力？

首先，打開制作思維導圖使用的軟件。

接下來要提的是制作思維導圖的關鍵點：

1、首先掌握關鍵詞進行分類。

億圖思維導圖是一種可視化的思考工具，最主要的功能就是對信息進行分類，從而達到快速記憶的目的。

而“關鍵詞”一直是記憶的關鍵，是刺激大腦和開啟記憶之門的一個至關重要的激發器。你聽到一個詞語的時候，都會把它放在現有知識和其周圍文字的背景考慮下來，你不必聽完所有的句子，就可以做出反應。關鍵詞是挑選出來或創造出來的特殊詞語，它是你希望記住的重要事物的獨特參照物。詞語刺激的是你大腦的左半球，是掌握記憶的重要因素，但詞語自身作用不大，只有當你花時間把他們轉化成圖像后才能發揮強大的作用。

2、其次就是給分好類的單詞思維導圖進行編號，做好速記計劃。

因為思維導圖非常直觀7a686964616f31333363383938，所以可以一天背1~4張思維導圖。接著就是熟讀思維導圖。因為思維導圖整理的內容具有某些聯系，所以熟讀它，自然就記住了不少。思維導圖猶如大樹的枝干，向外擴散，他們將支撐你的基本分類概念。將重要分支與中央圖像牢牢連接在一起。因為你的大腦以及記憶是靠聯系來工作的。在繪制圖像時，需要在每一個分支寫上一個與主題的關鍵詞，這些都是你的主要思想(和你的基本分類概念)。然后繪制二級，*分支，按照主題內容，以及程度來區分二級，*分支。有更全面的解釋可以考edrawsoft.cn/quick-memory-mindmap/。

3、很多人總說自己記憶力不好，記東西的時候腦袋里亂成一鍋粥。沒思路一團亂麻，想到哪寫哪，完全沒有條理。其實在生活中，寫作文困擾著大部分的學生，作文沒有條理，沒有新意，不知該如何下手，想到哪背到哪，這樣所產生思緒混亂。

4、記憶其實是有一定技巧的，只要條理清晰，思維模式廣闊，就能輕松記憶。但是由于我們的的思維經常局限于一個狹小的空間，導致很難有突破。

5、但是掌握了思維導圖，我們就能有效的發散思維，拿出一張白紙在紙中心寫下題目，開始發散聯想，這時我們能想到很多相關的素材，隨后對這些素材進行思考，理出思路，然后按照內容進行刪減、增補、排序，用思維導圖把作文的結構進行整理。思維導圖的性質與大腦的工作方式非常接近，所以它可以用于思考、記憶、計劃和創造有關的一切活動。

最后別忘了及時復習和練習，特別是練習是關鍵。