懷孕婦女吃魚，有利胎兒大腦發育，這是中外營養學家近年已肯定了的。因為魚體內含有一種重要物質——DHA（即二十二碳六稀酸），它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。 據研究表明，實際上當受精卵開始細胞時，DHA就開始施加影響了，胎兒通過胎盤

民間諺語有云道：“懷孕就要補，生個小老虎”，但是在不同的孕期飲食營養補充還是要有所側重的。懷孕后期也就是28到40周，胎兒的肌肉、骨骼在繼續發育，腦部發育結構、功能也逐日完善。在這個時期孕婦需要補充適量的鈣、蛋白質和維生素。魚類是我們常見的食物之一，其營養價值極高。富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、多種氨基酸、卵磷脂、維生素D、鈣、磷、鎂等礦物質及許多微量元素，對胎兒的生長發育非常有利。下面就為大家介紹幾種常見的魚。

鯽魚

含蛋白質豐富，少量脂肪，核黃素、煙酸、維生素B2及鈣、磷、鐵等微量元素。魚油中還含大量維生素A，可降低血液黏度，促進血液循環，有利于心血管功能。有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效。用鮮鯽魚與豬蹄煲湯食用，可治療產婦少乳的癥狀。

魚中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成，還能擴張血管，方便準媽媽給胎寶寶運輸充足的營養物質，促進胎寶寶的發育，不僅如此，還能有效的預防妊娠高血壓綜合征的發生，總之，孕婦吃魚好處多多，可怎么吃也是有講究的。 準媽媽吃魚 注意多多

鯉魚

含多種游離氨基酸、維生素，還富含蛋白質，肌酸、磷酸肌酸，磷、鐵等微量元素。性平味甘，有健脾開胃、利尿消腫、安胎通乳等作用。鯉魚有“春桂夏鯉”之說，所以夏天吃鯉魚比較好。

孕婦一周吃兩三次魚就可以了,不要天天喝魚湯,天天喝的話會上火。 孕婦想喝魚湯的話，可以用鯽魚做味道更好一些的，做魚的話，放點生姜就可以了，滴一兩滴料酒去異味。再一個孕期要加強營養的，多吃新鮮的水果蔬菜，堅果類的食物，定期上醫院產檢

青魚

性味干、平。有補氣養胃、祛濕利尿等功效。其所含的鋅硒等微量元素有抗癌的作用。青魚含蛋白質、脂肪、桂花素、煙酸、維生素B2、鈣、鐵等礦物質。

孕婦吃魚1：墨魚 有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。 孕婦吃魚2：帶魚 有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者

鱖魚

味甘、性平。健脾健胃、養血、補虛勞，對有寒濕之癥的人需要加蔥姜輔助。含脂肪、蛋白質、煙酸等。

孕婦喝鯽魚湯的好處 1.促進胎兒大腦發育 孕媽媽喝鯽魚湯對寶寶的大腦發育是很有優點的， 由于魚富含豐厚的DHA和二十二六碳烯酸， 這樣的物質是可以促進寶寶頭部發育的重要的物質， 而且孕婦吃鯽魚還可以有助于胎兒補腦的作用， 具有補肝養目的作

擴展閱讀，以下內容您可能還感興趣。

孕婦能吃先生魚嗎 健康飲食

能吃，

對準媽媽的好處：先生魚的營養豐富而且膽固醇含量低，可以知預防因為膽固醇偏高而引發的肝臟疾病。先生魚中豐富的膠質和維生素E有美容養顏、抗衰老的功效。準道媽媽適量食用對身體有一定益處。

對胎兒的好處：先生魚富含VA、VC等多種維生素，版可以提高胎兒免疫力，促進胎兒的視力和大腦發育。此外豐富的鈣質和磷元素對于胎兒的骨骼發育，神經系統發育都有一權定益處。

孕婦能吃茴魚嗎 寶寶知道

- 孕期飲食對胎兒的健康十分重要,魚肉中營養豐富,含有蛋白質、各種氨基酸及維生素,因此孕婦吃魚好處多多,可以降低胎兒早產率,幫助胎寶寶的大腦發育。但...

懷孕七個半月了還可以吃魚膠嗎

魚膠是適合孕婦吃的，懷孕期間孕婦吃魚膠不僅可攝入各種營養元素，zhidao且有促進消化、增進食欲、促進胎兒生長發育、提高自身免疫力等功效。

一般情況來說，是自懷孕后孕婦即可吃魚膠的。只是從懷孕各個階段孕婦的不同特點來看，最適合孕婦吃魚膠的時間是懷孕3~7個月。

到了版孕中后期由于寶寶的吸收能力變好了，孕婦的胃口也會變好，此時如果吃太多的魚膠就有可能會引起營養過剩的問題。

如果合理的控制食用量，孕中后期適當吃點魚膠對胎兒的發育也是會有一定的好權處的，其可以促進胎兒的發育。

孕晚期準媽媽們要注意哪些問題？

孕晚期的準媽媽要注意胎動，胎動跟平時一樣，那就沒問題，如果過多或者過少，有可能寶寶在里面缺氧的，還要注意飲食的均衡

孕婦可以吃鱸魚嗎

清蒸鱸魚口感好，營養豐富，還能補腦，那么孕婦能吃清蒸鱸魚嗎？其實，孕婦不僅能吃清蒸鱸魚，而且還非常適合吃這種魚。對于準媽媽和產婦來說，鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥zd胖的營養食物。而且，鱸魚也是孕婦和產婦健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。適量食用鱸魚可治胎動不安、妊娠期浮腫、產后乳汁缺乏等癥。孕媽媽在懷孕時期如果有胎動不安等癥狀就可以適量吃一些鱸魚，不僅能保證給自己補給營養，還能讓寶寶吸收更多營養素，讓腹中胎兒健康發育。

鱸魚中的DHA含量非常高，DHA是補腦營養素，因此孕婦食用鱸魚還能讓寶寶大腦發育更健全，生下來之后更聰明哦！清蒸鱸魚這種做法是也最適回合孕婦食用的，孕婦也不宜吃太重口味的做法，所以首選清蒸是沒錯的。鱸魚本身適宜貧血頭暈，妊娠水腫、胎動不安的婦女食用，答但是即便是再好的補品也需要適量食用，孕婦就更應該控制食量了。一年四季都可以吃鱸魚，但秋冬是吃鱸魚的最佳時節，所以，秋冬季懷孕來年春天生產的媽媽就更應該把握好這個進補的好時機啦！