每天喝紅糖補(bǔ)血不現(xiàn)實(shí)。 大多數(shù)女性都有生理期和產(chǎn)后喝紅糖水的習(xí)慣，認(rèn)為可以補(bǔ)血。每次來例假會(huì)肚子疼腰疼，喝杯紅糖水就會(huì)覺得舒服很多，而且聽說紅糖補(bǔ)血，所以多喝有益。 但從營(yíng)養(yǎng)成分上來說，100克的紅糖中，只有0.12克蛋白質(zhì)、幾十毫克的

女性氣血好才能面色紅潤(rùn)，成為萬人迷。于是，很多女性朋友開始熱衷于補(bǔ)血，這固然是好的。但是并不是所有人都能科學(xué)地進(jìn)行補(bǔ)血的。關(guān)于補(bǔ)血存在著太多的錯(cuò)誤說法讓很多人補(bǔ)血并沒有補(bǔ)出實(shí)際的效果來。下面我們就一起跟小編一起看看補(bǔ)血到底有哪些錯(cuò)誤說法流傳民間。

貧血病情好轉(zhuǎn)就不需要服用鐵劑

不能 通常所說的補(bǔ)血，是指通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來促進(jìn)血紅蛋白的合成。最常見的方法就是補(bǔ)充鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。很多人以為紅糖是紅色的，其鐵含量就一定豐富，但事實(shí)上，紅糖中卻幾乎沒有鐵。 據(jù)《健康時(shí)報(bào)》介紹，雖然紅棗皮紅，但紅棗的鐵含量也

貧血是很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的問題，不少人會(huì)向醫(yī)生咨詢服用鐵劑來改善貧血癥狀。不少人覺得只要病情好轉(zhuǎn)了就可以停止服用鐵劑。其實(shí)不然，病情還沒有穩(wěn)定下來的時(shí)候，如果停止服用鐵劑很容易導(dǎo)致貧血復(fù)發(fā)，補(bǔ)血工作又要從頭再來。

如何辨別紅糖的優(yōu)劣 由于榨紅糖的原料不同，每種紅糖的顏色都不一樣，不能單以色澤來辨別紅糖質(zhì)量的好壞。一般來說，最好的義烏紅糖色澤金黃，顏色越正越新鮮。 顏色暗沉表示紅糖的存放時(shí)間長(zhǎng)，相比之下，口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要稍遜一籌。榨糖時(shí)糖梗

紅糖補(bǔ)血不可信

不管是用什么紅糖，想靠喝紅糖水來補(bǔ)血是不可行的。紅糖中的營(yíng)養(yǎng)素都可以忽略不計(jì)，紅糖和白砂糖在營(yíng)養(yǎng)上沒什么區(qū)別，補(bǔ)不了血。民間之所以認(rèn)為紅糖能夠補(bǔ)血，其實(shí)是一種迷信，是因?yàn)榧t糖水的顏色類似于血液引起的聯(lián)想。

相信很多女性朋友都喝過紅糖水吧，特別是在生理期或者是生產(chǎn)之后，常常會(huì)喝紅糖水來達(dá)到補(bǔ)血的效果。其實(shí)，紅糖補(bǔ)血的說法并不可信，紅糖的成分中并沒有能夠補(bǔ)血的。所以，補(bǔ)血還需正規(guī)療法才行。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為紅糖有補(bǔ)血的作用 這是我找的相關(guān)資料 （但我一直認(rèn)為紅糖和白糖基本上一樣 并沒有補(bǔ)血作用） 白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的糖精，而紅糖是甘蔗的糖漿熬成，含有 砂糖和糖蜜。所以，應(yīng)該說白糖和紅糖成分大致相同，而層次不同

補(bǔ)血服用保健品就行

說紅糖能補(bǔ)血這是中醫(yī)理論的范圍，是基于白糖與紅糖的對(duì)比得出的結(jié)論，古代的中醫(yī)中藥都是通過實(shí)踐、對(duì)比、想象等方法找出定論，再通過陰陽(yáng)五行學(xué)說加以圓說。如今一定要從科學(xué)理論解釋看來尚待時(shí)日。從紅糖的成份來講，主要是蔗糖（多糖），其

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，對(duì)于身體 的關(guān)注也越來越多。市面上也見風(fēng)使舵地出現(xiàn)了不少的保健品。對(duì)于補(bǔ)血來說，不能盲目服用補(bǔ)血類保健品，結(jié)果只能是傷錢又沒有效果。補(bǔ)血一定要醫(yī)生進(jìn)行確診是缺鐵性貧血才能對(duì)癥下藥補(bǔ)血。其實(shí)，市面上的保健品含有鐵質(zhì)是很少的，就算要服用保健品，也不能當(dāng)做主要補(bǔ)貼措施進(jìn)行。

很多人都會(huì)有血虛的情況，尤其是女性生理期的那幾天，更需要補(bǔ)血了。現(xiàn)在提起來補(bǔ)血，大多數(shù)人的第一句話就是：“多喝點(diǎn)紅糖水”。紅糖水是我們生活中比較常見的一種飲品，而且食用方法也很多樣，那么紅糖水到底能不能真正的補(bǔ)血呢?今天我們就來聽

補(bǔ)鐵吃蔬菜、水果沒有用

可以的，我是學(xué)醫(yī)的，搜集了一點(diǎn)資料，希望對(duì)樓主能有所幫助 紅塘是女性最佳的保養(yǎng)品。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉類菜肴上色。 營(yíng)養(yǎng)功效：紅糖雖雜質(zhì)較多，但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還

我們只知道蔬菜、水果富含維生素，但是都不知道其實(shí)它們也是補(bǔ)鐵的好選擇。蔬菜水果中的維生素C等物質(zhì)都能幫助身體對(duì)于鐵的吸收。

紅糖的好處在於「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

為什么喝紅糖水能補(bǔ)血？

紅糖是沒有經(jīng)過高度精煉的蔗糖，除了具備碳水化合物的功用可以提供熱能外，還含有微量元素，如鐵、鉻和其他礦物質(zhì)等。雖然其貌不揚(yáng)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻比白糖、砂糖高百得多，每百克中含鈣90毫克、含鐵4毫克，均為白糖、砂糖的3倍。

紅糖的好處在於「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散度之」，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)

我國(guó)的民族習(xí)慣，主張婦女產(chǎn)后吃些紅糖，認(rèn)為有補(bǔ)血活血的作用，在受寒腹痛時(shí)，也常用紅糖姜湯來祛寒。

1.紅糖水有補(bǔ)血、促進(jìn)子宮收縮、促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張的作用.一般痛經(jīng)時(shí)只要喝熱水就能緩解疼痛，并不一定非要喝紅糖水。

2.適量飲用紅糖水對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒都有好處。產(chǎn)婦精力、體力消耗很大，失血較多，產(chǎn)后為嬰兒哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)。紅糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量，是較好的補(bǔ)益佳知品.

3.但久喝對(duì)子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。

所以，一般身體狀況下沒必要道經(jīng)常喝的

紅糖真的有補(bǔ)血效果嗎

紅糖百姜茶是比較家常,四季皆宜的保健補(bǔ)品 , ? ??

男女老少都可以喝的 ?沒有什么副作用 ??

生姜主要是可以祛濕驅(qū)寒，紅糖可以促進(jìn)生血， ??

紅棗活血，葡萄干補(bǔ)糖。這些都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。 ??

可以一起喝，不影響吸收 , 但是不要喝太多，會(huì)上火。 ? ?

小貼士 ?: 1　糖尿病人和胃炎病人不宜多飲　 ?2 ? ?痰濕過多，或陰虛火旺者不能多服。 ?3 ? ? 晚上屬陰最好不要喝，容易引火邪 ? ? 紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的效果，兩度者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。

紅糖真的不補(bǔ)血！醒醒吧！

不管是用什么紅糖zd，想靠喝紅糖水來補(bǔ)血是不可行的。紅糖中的營(yíng)養(yǎng)素都可以忽略不計(jì)，紅糖和白砂糖在營(yíng)養(yǎng)上沒什么區(qū)別，補(bǔ)專不了血。民間之所以認(rèn)為紅糖能夠補(bǔ)血，其實(shí)屬是一種迷信，是因?yàn)榧t糖水的顏色類似于血液引起的聯(lián)想。追問就是個(gè)色素！阿膠膏才補(bǔ)血

請(qǐng)問喝紅糖是可以補(bǔ)血嗎？

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為紅糖有補(bǔ)血的作用 這是我找的相關(guān)資料 （但我一直認(rèn)為紅糖和白糖基本上一樣 并沒有補(bǔ)血作用）

　　白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的糖精，而紅糖是甘蔗的糖漿熬成，含有

　　砂糖和糖蜜。所以，應(yīng)該說白糖和紅糖成分大致相同，而層次不同。紅糖是從植物中直接提取的沒有深加工的7a6431333262356232,所以它含有豐富的礦物質(zhì)和多種物質(zhì).其中含鐵比較豐富所以婦女坐月子時(shí)就會(huì)吃紅糖補(bǔ)鐵(現(xiàn)在農(nóng)村還流行在親戚生孩子的時(shí)候送紅糖).

　　紅糖性熱.白糖性平.

　　在淋雨的時(shí)候,用紅糖和生姜加水渚開有祛濕的功效.紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的 22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

　　紅糖還是婦女服用的良藥。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。

　　紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營(yíng)養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多影響食欲和胃腸道的消化吸收。

　　給你做個(gè)參考

紅糖 補(bǔ)血是真的么?

首先告訴你補(bǔ)血的食品：主要是動(dòng)物性食品

1、動(dòng)物血制品

2、動(dòng)物肉類

3、動(dòng)物肝臟

其它食品說能補(bǔ)血都是夸大效果，如果非要在植物里挑個(gè)能補(bǔ)血的，zd大棗可算一個(gè)，不過大棗的鐵是植物性的，吸收效果和動(dòng)物性的比很差。

總結(jié)：紅糖基本不能補(bǔ)血!