想要瘦臉就要運動呀，運動是全身的，可以瘦臉的，對了，運動完你可以對臉部進行一個按摩，用 蘭悅秀 按摩

瘦臉的方法有很多，什么飲食瘦臉，按摩瘦臉。運動瘦臉以及吃瘦臉果瘦臉和按摩瘦臉等。以按摩手法和飲食來舉例，今天就來看看這兩種廋臉方法吧。

網(wǎng)上有瘦臉操，比如每天做夸張的鬼臉堅持5至10分鐘，還有，為了防止水腫，晚上8點半之后不要喝水，不要

操作方法

臉部按摩手法：

想要瘦臉就要運動呀，運動是全身的，可以瘦臉的，對了，運動完你可以對臉部進行一個按摩，用 蘭悅秀 按摩

雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重復(fù)該動作4次；

瘦臉的方法有好幾種，要根據(jù)兩大原因來處理。如果是脂肪造成的，一般用吸脂手術(shù)來解決。如果是咬肌肥大造成

右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動作4次；

網(wǎng)上有瘦臉操，比如每天做夸張的鬼臉堅持5至10分鐘，還有，為了防止水腫，晚上8點半之后不要喝水，不要

雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個手掌進行按摩。重復(fù)該動作3次；

但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實,在日常生活中,好多小細節(jié)只要我們稍加注意,也能達到瘦臉的效果

達到瘦臉效果：不過按摩瘦臉需要長期將堅持，而且按摩手法的專業(yè)度要求也是很高，沒掌握好會對皮膚起到反作用；最好是用精油加按摩，精油的細小分子成分滲入肌膚，從而有效達到瘦臉目標(biāo)。而且比單按摩有效；

如何瘦臉最有效? 8個瘦臉方法 快速變小臉 縱觀明星都有張下巴尖尖的瘦臉!如何瘦臉 輕輕橫向拉開皮膚,持續(xù)時間為一分鐘。 5. 瘦下巴 下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲

飲食法：

平時的三餐中應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果，比如冬瓜，如果胖臉是因為肌肉碩大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等鍛煉嚼肌的食品，這些食品會使你的肌肉更加健碩的；

必須要通過發(fā)型的遮擋才能更顯秀氣,目前瘦臉的方式有很多,很多女性朋友也嘗試了很 但是效果是每個人都關(guān)注的問題,那么怎樣瘦臉現(xiàn)在流行的瘦臉方法是什么? 目前打瘦臉

第1天-第2天：冬瓜+玉米 　　冬瓜雖然也被叫水瓜，但是它去水腫利水濕的效果卻比其他瓜類都要強。冬瓜是性平的瓜類，既不會上火也不會過于寒涼，加上完全不含脂肪且飽腹感極強，因此它也被列為最有利減肥的食材之一，被很多減肥食譜收錄其中。 　　用冬瓜搭配玉米也是為了增加湯品中的纖維質(zhì)，玉米含有淀粉，但是纖維質(zhì)的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬湯，只添加少許鹽分，在瘦臉的第一天和第二天替代晚餐飲用，能有效排出體內(nèi)多余水分和血液中的毒素，為瘦臉最好準(zhǔn)備；

但如果是由于咬肌造成的下顎寬大,那還是可以瘦的, 建議你平時保持豐富的面部表情,然后再注意下飲食,不要吃太多的高熱量食物了,最好可以吃吃佳顏果,能夠快速健康的瘦臉

第3天-第5天：西芹+牛奶 　　進入正式瘦臉的第三天，要在食譜中加入西芹。西芹算是一種不太受歡迎的蔬菜，但是它富含多種人體必需氨基酸和維生素，能夠健胃利尿清熱解毒，幫助改善腸胃健康狀態(tài)。同時，西芹富含植物纖維，這也是緊致肌膚的關(guān)鍵。 　　用新鮮的西芹去掉葉片切成小塊，用開水灼一下，喜歡吃柔軟口感的可以稍微煮久一些。煮好撈出后不用添加任何調(diào)味品，直接食用即可，這樣可以增加咀嚼效果，鍛煉臉部肌肉群。同時搭配一杯鮮牛奶作為早餐的替代品，從第三天開始堅持到第五天，瘦臉效果開始出現(xiàn)了哦。

健康瘦臉v顏醫(yī)生吸脂瘦臉,是在臉部皮膚下方靠近顏面骨的地方開一個小口子,如果臉部太過肥胖,開口則改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪,使臉頰和下顎更加立體。

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

怎么瘦臉最快最有效

你好，要快速地瘦臉成功，在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多百注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代度謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問題此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐問、豆干及青菜、水果，都是小臉的好答朋友。

介紹一些按摩的方法：

1）、按捏臉上肉特多的地方專：涂上一點芳。頤。滋。露。瘦臉。精油。，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。每天堅持，是可以shou下來的，希望對你有幫屬助。

瘦臉的最快方法是什么 十大瘦臉方法簡單又有效

想要來瘦臉就要運動呀，運動是全身的，可以瘦臉的，對了，運動完你可以對臉部進行一個按摩，用 蘭悅秀 按摩臉頰10分鐘就可以了。自

還有就是，少吃些高熱量的食物，防止脂肪堆積。zhidao

瘦臉肯定不是一兩天的事情，剩下的就要靠你自己堅持了。

最有效的瘦臉方法

瘦臉的方法有好幾種，要根據(jù)兩大原因來處理。如果是脂肪造成的，一般用吸脂手術(shù)來解決。如果是咬肌肥大造成的，一般打瘦臉針來解決。如果是下頜角肥大造成的，一般用磨骨來解決。有些人是好幾種原因一起造成的，那么都做才有比較好的效果。

臉部運動

　　當(dāng)坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

　　口腔推拿

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431376539外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然后再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!

　　沐浴瘦臉

　　瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

快速瘦臉哪種方法最有效

方法/步驟

推拿瘦臉法

　　快速瘦臉最有效方法，推拿也可以消除面部脂肪，如果能涂上一些瘦臉的推拿霜再配合正確的推拿步驟瘦臉效果會更好。但推拿瘦臉的弊端在于推拿瘦臉見效慢，須要較長時間常有一定的效果，而且達不到吹糠見米的瘦臉效果。并且推拿瘦臉也只是適合與面部脂肪多的，如果是由于臉部骨骼外形的原因，則推拿瘦臉一般沒7a686964616fe58685e5aeb931333335343436有任何的瘦臉效果。

注射保妥適瘦臉

　　保妥適瘦臉主要針對咬肌肥大的人群，經(jīng)過阻斷神經(jīng)，使咬肌部分萎縮，麻痹過于發(fā)達的肌肉，達到小臉的工效。快速瘦臉最有效方法不影響咬肌的基本生理功能。

去頰脂墊

　　去頰脂墊，適合于面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，或者面部皮膚松弛，已經(jīng)有了輕度下垂的大臉。去頰脂墊可以快速達到瘦臉的效果，瘦臉效果可謂是吹糠見米。

、磨下頜角手術(shù)

　　磨下頜角手術(shù)適合天生方形臉或者下頜角兩側(cè)不對稱的人。磨下頜角手術(shù)須要先對求美者的下頜骨進行三維立體雕塑，確定對下頜骨磨削范圍及骨去除的量，再運用特地的磨切骨頭的器械，將此部分的骨頭切除或磨鈍至圓弧曲線，達到改善外觀，瘦臉的效果。磨下頜角手術(shù)后，面部線條柔，臉型小巧迷人。

下巴整形

　　快速瘦臉最有效方法，下巴整形適合于有雙下巴，或者下巴不夠小巧而使臉型不好看的朋友。瓜子臉的重點就是有一個略尖而微翹的下巴，現(xiàn)在流行的錐形臉一般都是小巧的下巴起到的效果。下巴整形可以使圓臉變瓜子臉，如果擁有一個精巧小巧的下巴，可以起到改善整個臉型的效果。不失為一種不錯的瘦臉方法。本回答被提問者和網(wǎng)友采納

如何快速瘦臉小竅門

其實瘦臉，也不需什么特別的辦法，只要堅持，是可以瘦臉下來的，我何你說下我常用的辦法，而且我臉瘦了

第一個是瘦臉操，反正有很多，可以自行找，比如用雙手手掌包住臉頰，按緊并朝著太陽穴的位置刮，可以改善眼角魚尾紋與水腫；手掌攤開，從下巴處開始向上刮直到額頭。每天做一定的量，堅持一陣，可以收下巴，防止“雙下巴”的出現(xiàn)……，想取得hao點的xiao果，可以pei和（芳、亠、頤、、滋、亠、露 瘦臉亠精油）在局部按摩

第二個，飲食方面。首先要說的就是要注意飲食清淡，少鹽，少醬油，少喝飲料多喝白開水，但是晚上睡前就不要喝太多的水了，一是第二天會水腫，二是增加了腎的工作量。

第三點就是注意平時的儀態(tài)。尤其是在玩手機的時候，不正當(dāng)?shù)淖藙菘赡軙?dǎo)致駝背，腫臉和對眼，所以說這也是要十分注意的一e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431366335點。

還有生活種的一些注意事項，一些小方法，學(xué)生當(dāng)都可以看xia的：

1、微笑可以鍛煉臉部肌肉，有助于瘦臉。你可以下意思地做微笑的表情，每一個笑臉保持住10秒鐘，然后反復(fù)做這個動作10次。而且平時也要注意多微笑。微笑會帶動人的積極情緒。

2、閉上嘴巴，往嘴巴里，充滿空，使臉蛋鼓起來。然后，慢慢地將空氣從一邊臉蛋處向另一邊臉蛋處移動。這樣移動差不多10次再放松。每天至少做三次。