美食
美食
工具/材料
雞腿肉 500克、味之院香辣腌料 35克、米飯 150克、玉米粒 20克、豌豆粒 30克、胡蘿卜 少許、蒜 3瓣、料酒 1湯匙
操作方法
雞腿去骨在肉厚的地方用刀輕輕拉幾刀（不要拉透）。
然后用刀背輕輕捶打。
這樣可以使肉質變嫩。
大蒜拍扁。
雞腿肉入盆倒入味之院香辣腌料和1湯匙料酒。
用手慢慢抓勻（如果干的話再加入少許水），加入蒜瓣抓勻，讓雞肉充分吸收味之院香辣腌料，放冰箱腌制24小時。
胡蘿卜切小丁，玉米粒和豌豆粒煮熟備用。
取出腌好的雞肉，雞皮向下鋪在盤子里。
熟大米飯里加入胡蘿卜丁、玉米粒、豌豆粒和腌雞肉多出來的腌汁拌勻。
將雞肉整理均勻，在中間放入米飯壓實（米飯可以根據情況，多放或少放）。
將雞肉整理成長條狀，先用棉線縫好，再用線扎緊定型，（這樣可以使米飯完全被雞肉包裹）
烤箱220度預熱，雞肉入烤盤，在雞肉表面刷上一點蜂蜜水。
放入烤箱上層，烤25-30分鐘，顏色合適即可（中途可再刷雞腿外皮兩次）。
解開繩子，切成片狀，可以享用美味了。
