健康
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枸杞應(yīng)該是無人不知無人不曉的養(yǎng)生必備吧，不管是泡茶喝還是平常燉補(bǔ)湯喝，加入枸杞就會(huì)讓人感覺“養(yǎng)生指數(shù)”噌噌提高，那么枸杞子具體的作用到底是哪些呢，泡水喝的話有什么功效呢？往下看看吧。
操作方法
枸杞子泡水喝的功效枸杞子用水輕輕洗凈，然后倒入杯中，加開水泡開即可飲用。每天建議適當(dāng)食用15——20顆。（1）提高人體免疫力；（2）抗氧化、抗衰老，養(yǎng)顏；（3）抗腫瘤；（4）抗疲勞，提神；（5）有效降低血脂血糖血壓；（6）補(bǔ)腎益氣；（7）明目；（8）健腦；（9）排毒；（10）利于生殖系統(tǒng)；（11）降低輻射損傷。
四季適用： 春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。 夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。 秋季樹葉凋零，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子能有效提高人體免疫力，在某些疾病治療過程中可以減輕藥劑毒副作用，幫助造血功能回復(fù)，使周圍血液的白細(xì)胞數(shù)量增加，最后對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
抗脂肪肝。枸杞子的水浸液能輕度抑制被四氯化碳毒害的小白鼠的脂肪的干細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)干細(xì)胞的新生。對(duì)脂質(zhì)代謝和抗脂肪肝有幫助。
美容。枸杞子可以幫助皮膚充分吸收氧分，而且其富含抗氧化物質(zhì)，有很好的抗氧化作用，這就意味著可以幫助降低氧化，延緩衰老，一定程度上還可以美白。
養(yǎng)肝補(bǔ)腎。枸杞對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可以幫助損傷性肝修復(fù)，抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
補(bǔ)腎。枸杞性味甘平，可以滋補(bǔ)肝腎，益精明目，養(yǎng)血，提高免疫力。有效幫助慢性腎衰竭恢復(fù)。
