健康
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紅豆中醫(yī)認(rèn)為紅豆可補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋養(yǎng)心脾、散熱去躁。因此，夏日多吃紅豆，可緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥。正午時(shí)分，是“心火”最旺之時(shí)，容易出現(xiàn)心煩易怒，因此，為了避免心火過亢，食用赤小豆最適宜不過了。
苦瓜立夏后，天氣比較燥熱，尤其是春夏換季的時(shí)候，更容易上火，苦瓜雖然味道不太好，然而降火的功效非常好，因此，可以吃點(diǎn)苦瓜降降火。
雞蛋立夏吃蛋，不僅能經(jīng)受“疰夏”考驗(yàn)，還能帶來生活。立夏有吃蛋的習(xí)俗，能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋，性平，補(bǔ)氣虛，有安神、養(yǎng)心的功能。
葡萄每一天都少不了水果的存在，立夏這天吃什么水果比較好呢？當(dāng)然首推葡萄，葡萄性平味甘酸，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便等功效，尤其在炎熱的夏天，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
