1： 你在環(huán)境中游走，使你失去了原本的性格。 性格是人生抉擇、選擇、判斷、思維所有未來的影響因素。 2： 心 影響并了大腦的思維模式，人長期處在焦慮 恐慌之中不能正常的使用和發(fā)揮自己身體的天賦 3： 缺乏安全感、恐懼感、恐慌、焦慮

偏執(zhí)在我看來就是走極端，遇到事情喜歡往極端的方面想，是一種妄想性質(zhì)的脫離現(xiàn)實的心理疾病，那么偏執(zhí)心理有哪些表現(xiàn)呢，我們現(xiàn)在就來看看。

表現(xiàn)固執(zhí)，敏感多疑，過分警覺，心胸狹隘，好嫉妒；自我評價過高，體驗到自己過分重要，傾向推諉客觀，拒絕接受批評，對挫折和失敗過分敏感，如受到質(zhì)疑則出現(xiàn)爭論，詭辯，甚至沖動攻擊和好斗；常有某些超價觀念和不安全、不愉快、缺乏幽默感；

操作方法

敏感多疑。患者大多數(shù)十分敏感，對事物也容易產(chǎn)生多疑的情緒。他們在遇到事情的時候經(jīng)常會有一些天馬行空的想法，把別人友好或者是無意的行為胡亂猜測或往壞的地方去想，甚至能夠憑空想像許多莫須有的事情，常常讓人無法理解。

男人特點男生的性格是外向的：活潑好動、講義氣而且大方，做事光明磊落，行動果斷。男生是愛好“玩”的：電腦、體育、棋類。男生的心理是：童年，完全想依靠父母，獨立意識淡保青春，有了獨立意識，不希望父母事事操心，而且可能煩父母的嘮叨，回

患者常常會無故懷疑自己的同事或者是朋友做事情的目的，懷疑他們對自己的友誼，并認(rèn)為一些事情是“陰謀”。

偏執(zhí)的人總是喜歡以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量一切，以自己的喜怒哀樂決定一切，缺乏客觀的依據(jù)。 偏執(zhí)性格的人具體表現(xiàn)為： 1、心胸狹隘，對周圍的人或事物敏感，對侮辱和傷害耿耿于懷。 2、對別人獲得成就或榮譽(yù)感到不安，妒火中燒，不是挑釁爭吵，就是

非常的固執(zhí)己見，聽不進(jìn)去別人的意見和建議，并對反面的證據(jù)等也一概不予理睬，不予相信。

在20世紀(jì)初，有些精神病患者，從臨床表現(xiàn)來看既非精神癥，亦不是情感性障礙，更不能考慮為腦器質(zhì)性病變，在診斷上學(xué)者們之間也不一致。在這些患者中，以一種或以系統(tǒng)妄想癥狀為主要的臨床表現(xiàn)，則稱為偏執(zhí)性精神障礙(paranoid disorders)。

仇恨記恨。患者特別容易記恨別人，不接受自己不好的一面，總是將自己失敗的原因推給其他人。

偏執(zhí)型心理障礙特點 （1）始于成年早期，童年期即可表現(xiàn)出孤獨、缺少同伴、社交焦慮、過分敏感、言詞怪僻而刻薄等，令人感覺“古怪”；少數(shù)民族、移民和難民中，由于不熟悉特殊的社會文化和環(huán)境，易于產(chǎn)生偏執(zhí)型人格；患者的家族成員中，精神

極度自負(fù)、自卑、自信。患者常常是那種極度自信極度自負(fù)或者極度自卑的人，或者是那種大多數(shù)時候極度自信，遇到一點挫折又容易極度自卑的人，經(jīng)常會無緣無故的感覺自己被人輕視或是被人敵視，并有可能對對方進(jìn)行反擊。

偏執(zhí)型心理障礙治療方法 對偏執(zhí)型人格障礙的治療應(yīng)采用心理治療為主，以克服多疑敏感、固執(zhí)、不安全感和自我中心的人格缺陷主要有以下幾種方法： (1)認(rèn)知提高法。首先要與他們建立信任關(guān)系，在彼此信任的基礎(chǔ)上交流情感，介紹其自身人格障礙的性

患者在工作或生活中有特別強(qiáng)的主觀性，他們經(jīng)常會讓對方按照他的方式去做事等，經(jīng)常與人爭辯，一味追求自身利益。

你會不會過度憂慮了一些，高三或多或少都有一些壓力的，不要自己去把這樣的情緒夸大化，給它貼標(biāo)簽。如果感到緊張，害怕這樣的情緒，可以先與同學(xué)老師家長好好傾訴一下，特別是同學(xué)，或許大家都有這樣的情緒，說出來就化解了。 如果自己真的覺得

治療方式：

1、與患者多溝通，讓患者了解這種病情告知他們出現(xiàn)類似情況應(yīng)該如何應(yīng)對；

偏執(zhí)型人格又叫妄想型人格。其行為特點常常表現(xiàn)為：極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿于懷；思想行為固執(zhí)死板，敏感多疑、心胸狹隘；愛嫉妒，對別人獲得成就或榮譽(yù)感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背后說風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)

2、對待偏執(zhí)患者，一定要足夠的耐心，對待不同的患者要有不同的處理方式。認(rèn)知療法只適用于不信任他人、敏感多疑的患者，對于不喜歡交際的患者應(yīng)鼓勵他進(jìn)行多的交際，培養(yǎng)交際能力，不斷對齊其進(jìn)行引導(dǎo)。

偏執(zhí)狂又被稱為妄想癥。其表現(xiàn)為：最常見的是夸大、被害或有關(guān)軀體異常的妄想，不伴有 幻覺 或癥樣的 思維紊亂 。 偏執(zhí)狂的進(jìn)展有4個階段：①臆想階段或主觀分析階段；②被害妄想階段；③人格轉(zhuǎn)變階段特征是夸大妄想的出現(xiàn)；④偶見精神衰退階段

3、偏執(zhí)心理對人有特別不好的影響，必須重視和得到糾正，當(dāng)通過自我的控制和調(diào)整無法進(jìn)行調(diào)節(jié)時，一定要求助心理醫(yī)生。

1.廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據(jù)，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛(wèi)。 2.將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，并可成為超價觀念。 3.易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒。 4.過分自負(fù)，若有挫折或

4、當(dāng)情況特別嚴(yán)重時，一定要配合藥物進(jìn)行治療，爭取早日康復(fù)。

偏執(zhí)型心理障礙特點 （1）始于成年早期，童年期即可表現(xiàn)出孤獨、缺少同伴、社交焦慮、過分敏感、言詞怪僻而刻薄等，令人感覺“古怪”；少數(shù)民族、移民和難民中，由于不熟悉特殊的社會文化和環(huán)境，易于產(chǎn)生偏執(zhí)型人格；患者的家族成員中，精神

總的來說，對待偏執(zhí)患者一定要有足夠的耐心，不僅依靠心理治療，還要依靠家庭、社會的治療，時時注意患者的情緒，給他一個安靜舒適的生活環(huán)境，讓他保持一個良好的心態(tài)。

對偏執(zhí)型人格障礙的治療應(yīng)采用心理治療為主，以克服多疑敏感、固執(zhí)、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下幾種方法。 認(rèn)知提高法 由于患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關(guān)系，在相互信任的基礎(chǔ)

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

偏執(zhí)狂的表現(xiàn)。

偏執(zhí)狂又被稱為妄想癥。其表現(xiàn)為：最常見的是夸大、被害或有關(guān)軀體異常的妄想，不伴有 幻覺 或*癥樣的 思維紊亂 。

偏執(zhí)狂的進(jìn)展有4個階段：①臆想階段或主觀分析階段；②被害妄想階段；③人格轉(zhuǎn)變復(fù)階段特征是夸大妄想的出現(xiàn)；④偶見精神衰退階段。

患者病前個性往往有主觀、固執(zhí)、敏感多疑、對他人懷有戒心、不安全感、好爭論、不能接受別人的批評、自我中心、自命不凡、對人吹毛求疵、對自己百般原諒、強(qiáng)詞奪理、自我評價過高、野心勃勃、愛空想、遇制事專斷、 情緒 易激動、不能冷靜面對現(xiàn)實等素質(zhì)特點。這些個性缺陷，并不一定是發(fā)病的必備條件，可能當(dāng)遭遇某種心理社會因素或內(nèi)在沖突，自己不會妥善zhidao應(yīng)付，而將事實加以曲解或長期耿耿于懷，則有可能逐漸形成偏執(zhí) 觀念 ，導(dǎo)致發(fā)病。

偏執(zhí)型人格障礙有何特點和表現(xiàn)？如何交往

1.廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據(jù)，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛(wèi)。

2.將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，并可成為超價觀念。

3.易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒。

4.過分自負(fù)，若有挫折或失敗則歸咎于人，總認(rèn)為自己正確。

5.好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。

6.脫離實際地好爭辯與敵對，固執(zhí)地追求個人不夠合理的“權(quán)利”或利益。

7.忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據(jù)。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。

患者的癥狀至少要符合上述項目中的三項，方可診斷為偏執(zhí)型人格障礙。

幫助偏執(zhí)型人格障礙的人恢復(fù)的方法——交友訓(xùn)練法

鼓勵他們積極主動地進(jìn)行交友活動，在交友中學(xué)會信任別人，消除不安感。交友訓(xùn)練的e69da5e887aae79fa5e9819331333363373833原則和要領(lǐng)是：

（1）真誠相見，以誠交心。本人必須采取誠心誠意、肝膽相照的態(tài)度積極地交友。要相信大多數(shù)人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應(yīng)該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態(tài)度。必須明確，交友的目的在于克服偏執(zhí)心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。

（2）交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。這有助于以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當(dāng)別人有困難時，更應(yīng)鼎力相助，患難中知真情，這樣才能取得朋友的信賴和增強(qiáng)友誼。

（3）注意交友的“心理相容原則：性格、脾氣的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友關(guān)系。另外，性別、年齡、職業(yè)、文化修養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)水平、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理相容”的問題。但是最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀價值觀的相似和一致，所謂“志同道合”。這是發(fā)展合作、鞏固友誼的心理基礎(chǔ)。

偏執(zhí)型心理障礙有什么特點？

偏執(zhí)型心理障礙特點

（1）始于成年早期，童年期即可表現(xiàn)出孤獨、缺少同伴、社交焦慮、過分敏感、言詞怪僻而刻薄等，令人感覺“古怪”；少數(shù)民族、移民和難民中，由于不熟悉特殊的社會文化和環(huán)境，易于產(chǎn)生偏執(zhí)型人格；患者的家族成員中，精神*癥和偏執(zhí)性精神病的患病率較高；經(jīng)常無中生有地懷疑別人要傷害、欺騙或利用自己，或認(rèn)為有針對自己的陰謀；對朋友和同事也缺乏信任，常無端懷疑；不愿與他人建立親密的關(guān)系，擔(dān)心因此受到對方擺布；決不肯輕易透露個人秘密，而對別人的一言一行則總要琢磨出“隱含的意義”以作為自己先占觀念的證據(jù)；易記恨，對自認(rèn)為受到的侮辱、不公正待遇或輕視等耿耿于懷，微不足道的輕視即可引起強(qiáng)烈的敵意，并長久地記恨；常伴病理性嫉妒，如無故懷疑其伴侶不忠；常伴有冷淡、敵對、頑固、情緒化、推諉、善譏諷和批評等個性特e69da5e887aa7a686964616f31333431363532征，對自己的能力、等級和重要性常有不切實際的幻想；可伴發(fā)偏執(zhí)型*癥、抑郁癥、場所恐怖癥、強(qiáng)迫癥、酒精和藥物濫用、*樣人格障礙、自戀型人格障礙等。

（2）廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據(jù)，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛(wèi)。

（3）將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，并可成為超價觀念。

（4）易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒。

（5）過分自負(fù)，若有挫折或失敗則歸咎于人，總認(rèn)為自己正確。

（6）好嫉恨別人，對他人過錯不能寬容。

（7）脫離實際地好爭辯與敵對，固執(zhí)地追求個人不夠合理的“權(quán)利”或利益。

（8）忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據(jù)，因而很難以說理或事實來改變患者的想法。

患者的癥狀至少要符合上述項目中的三項，就可診斷為偏執(zhí)型人格障礙。

偏執(zhí)性格！怎么改變！

對偏執(zhí)型人格障礙的治療應(yīng)采用心理治療為主，以克服多疑敏感、固執(zhí)、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下幾種方法。

認(rèn)知提高法

由于患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關(guān)系，在相互信任的基礎(chǔ)上交流情感，向他們?nèi)娼榻B其自身人格障礙的性質(zhì)、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認(rèn)識，并自覺自愿產(chǎn)生要求改變自身人格缺陷的愿望。這是進(jìn)一步進(jìn)行心理治療的先決條件。

交友訓(xùn)練法

鼓勵他們積極主動地進(jìn)行交友活動，在交友中學(xué)會信任別人，消除不安感。交友訓(xùn)練的原則和要領(lǐng)是：

（1）真誠相見，以誠交心。本人必須采取誠心誠意、肝膽相照的態(tài)度積極地交友。要相信大多數(shù)人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應(yīng)該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態(tài)度。必須明確，交友的目的在于克服偏執(zhí)心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。

（2）交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。這有助于以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當(dāng)別人有困難時，更應(yīng)鼎力相助，患難中知真情，這樣才能取得朋友的信賴和增強(qiáng)友誼。

（3）注意交友的“心理相容原則：性格、脾氣的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友關(guān)系。另外，性別、年齡、職業(yè)、文化修養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)水平、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理相容”的問題。但是最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀價值觀的相似和一致，所謂“志同道合”。這是發(fā)展合作、鞏固友誼的心理基礎(chǔ)。

自我療法

具有偏執(zhí)型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關(guān)聯(lián)。因此，要改變偏執(zhí)行為，偏執(zhí)型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。如：

①我不能容忍別人一絲一毫的不忠。

②世上沒有好人，我只相信自己。

②對別人的進(jìn)攻，我必須立目標(biāo)以強(qiáng)烈反擊，要讓他知道我比他更強(qiáng)。

④我不能表現(xiàn)出溫柔，這會給人一種不強(qiáng)健的感覺。

應(yīng)該對這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成份。

①我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應(yīng)該原諒。

②世上好人和壞人都存在，我應(yīng)該相信那些好人。

③對別人的進(jìn)攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。

④我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現(xiàn)。

每當(dāng)故態(tài)復(fù)萌時，就應(yīng)該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現(xiàn)出了偏激行為、事后應(yīng)重新分析當(dāng)時的想法，我出當(dāng)時的非理性觀念，然后加以改造，以防下次再犯。

敵意糾正法

偏執(zhí)型人格障礙患者易對他e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333361303636人和周圍環(huán)境充滿敵意和不信任感，采取以下訓(xùn)練方法，有助于克服敵意對抗心理。

（1）經(jīng)常提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

（2）要懂得只有尊重別人，才能得到別人尊重的基本道理。要學(xué)會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢地說一聲“謝謝”，更不能不理不睬。

（3）要學(xué)會向你認(rèn)識的所有人微笑。可能開始時你很不習(xí)慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好。

（4）要在生活中學(xué)會忍讓和有耐心。生活在復(fù)雜的大干世界中，沖突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和克制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向，肝火旺盛。

什么樣的行為算偏執(zhí)

　　偏執(zhí) 偏執(zhí)—paranoid

　　指病態(tài)的自我援引性優(yōu)勢觀念或妄想，常見的是關(guān)于被害、愛、恨、嫉妒、榮譽(yù)、訴訟、夸大和超自然力的妄想。這樣的觀念或妄想可與器質(zhì)性精神病、中毒、*癥有關(guān)，或是對應(yīng)激的反應(yīng)，還可以是一種人格障礙。

　　偏執(zhí)型人格又叫妄想型人格。其行為特點常常表現(xiàn)為：極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿于懷；思想行為固執(zhí)死板，敏感多疑、心胸狹隘；愛嫉妒，對別人獲得成就或榮譽(yù)感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背后說風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)別人；自以為是，自命不凡，對自己的能力估計過高，慣于把失敗和責(zé)任歸咎于他人，在工作和學(xué)習(xí)上往往言過其實；同時又很自卑，總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動機(jī)和愿望，認(rèn)為別人存心不良；不能正確、客觀地分析形勢，有問題易從個人感情出發(fā)，主觀片面性大；如果建立家庭，常懷疑自己的配偶不忠等等。持這種人格的人在家不能和睦，在外不能與朋友、同事相處融洽，別人只好對他敬而遠(yuǎn)之。

　　一、表現(xiàn)特征

　　為了便于診斷，《中國精神疾病分類方案與診斷標(biāo)準(zhǔn)》中將偏執(zhí)型人格的特征描述為：

　　1．廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據(jù)，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛(wèi)。

　　2．將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，并可成為超價觀念。

　　3．易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒。

　　4．過分自負(fù)，若有挫折或失敗則歸咎于人，總認(rèn)為自己正確。

　　5．好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。

　　6．脫離實際地好爭辯與敵對，固執(zhí)地追求個人不夠合理的“權(quán)利”或利益。

　　7．忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據(jù)。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。

　　患者的癥狀至少要符合上述項目中的三項，方可診斷為偏執(zhí)型人格障礙。

　　偏執(zhí)型人格的人很少有自知之明，對自己的偏執(zhí)行為持否認(rèn)態(tài)度，因此在社會上人數(shù)和比例確實不詳。據(jù)l988年上海市青少年心理衛(wèi)生調(diào)查資料表明，這種人格障礙的人數(shù)占心理障礙總?cè)藬?shù)的5．8％，實際情況可能要超過這個比例。在調(diào)查研究中還發(fā)現(xiàn)，偏執(zhí)型人格障礙患者中以男性較多見，且以膽汁質(zhì)或外向型性格的人居多。

　　二、治療方法

　　對偏執(zhí)型人格障礙的治療應(yīng)采用心理治療為主，以克服多疑敏感、固執(zhí)、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下幾種方法。

　　1．認(rèn)知提高法。由于患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關(guān)系，在相互信任的基礎(chǔ)上交流情感，向他們?nèi)娼榻B其自身人格障礙的性質(zhì)、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認(rèn)識，并自覺自愿產(chǎn)生要求改變自身人格缺陷的愿望。這是進(jìn)一步進(jìn)行心理治療的先決條件。

　　2．交友訓(xùn)練法。鼓勵他們積極主動地進(jìn)行交友活動，在交友中學(xué)會信任別人，消除不安感。交友訓(xùn)練的原則和要領(lǐng)是：

　　(1)真誠相見，以誠交心。本人必須采取誠心誠意、肝膽相照的態(tài)度積極地交友。要相信大多數(shù)人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應(yīng)該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態(tài)度。必須明確，交友的目的在于克服偏執(zhí)心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。

　　(2)交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。這有助于以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當(dāng)別人有困難時，更應(yīng)鼎力相助，患難中知真情，這樣才能取得朋友的信賴和增強(qiáng)友誼。

　　(3)注意交友的“心理相客原則，，。性格、脾氣的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友關(guān)系。另外，性別、年齡、職業(yè)、文化修養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)水平、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理相容”的問題。但是最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀價值觀的相似和一致，所謂“志同道合”。這是發(fā)展合作、鞏固友誼的心理基礎(chǔ)。

　　3．自我療法。具有偏執(zhí)型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關(guān)聯(lián)。因此，要改變偏執(zhí)行為，偏執(zhí)型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。如：

　　①我不能容忍別人一絲一毫的不忠。

　　②世上沒有好人，我只相信自己。

　　②對別人的進(jìn)攻，我必須立目p予以強(qiáng)烈反擊，要讓他知道我比他更強(qiáng)。

　　④我不能表現(xiàn)出溫柔，這會給人一種不強(qiáng)健的感覺。

　　現(xiàn)在對這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成份。

　　①我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應(yīng)該原諒。

　　②世上好人和壞人都存在，我應(yīng)該相信那些好人。

　　③對別人的進(jìn)攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。

　　④我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現(xiàn)。

　　每當(dāng)故態(tài)復(fù)萌時，就應(yīng)該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現(xiàn)出了偏激行為、事后應(yīng)重新分析當(dāng)時的想法，我出當(dāng)時的非理性觀念，然后加以改造，以防下次再犯。

　　4．?dāng)骋饧m正訓(xùn)練法。偏執(zhí)型人格障礙患者易對他人和周圍環(huán)境充滿敵意和不信任感，采取以下訓(xùn)練方法，有助于克服敵意對抗心理。

　　(1)經(jīng)常提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

　　(2)要懂得只有尊重別人，才能得到別人尊重的基本道理。要學(xué)會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢地說一聲“謝謝”，更不能不理不睬。

　　(3)要學(xué)會向你認(rèn)識的所有人微笑。可能開始時你很不習(xí)慣，做得不自e68a847a6431333239303839然，但必須這樣做，而且努力去做好。

　　(4)要在生活中學(xué)會忍讓和有耐心。生活在復(fù)雜的大干世界中，沖突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和克制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向，肝火旺旺。

參考資料：http://baike.baidu.com/view/734197.html?wtp=tt