健康
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腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。下面為大家介紹腎陰虛的治療方法。
操作方法
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)為全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
六味地黃丸為滋陰補(bǔ)劑的代表方劑，是偏于補(bǔ)陰的藥，對于腎陰虛引起的腰膝酸軟，四肢無力，頭暈耳鳴有很好的作用。它最早源自“醫(yī)圣”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸”(即桂附地黃丸)。至北宋，太醫(yī)丞錢乙認(rèn)為腎決定著人的生長發(fā)育，強(qiáng)調(diào)補(bǔ)瀉要同時(shí)進(jìn)行的理論。遂從“金匱腎氣丸”入手，創(chuàng)制了滋補(bǔ)腎陰的名方——六味地黃丸，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥組成。但是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，根據(jù)醫(yī)生的建議來確定劑量。
腎陰虛也可以服用中藥調(diào)理的，地15g，澤瀉9g，云苓10g，丹皮7g，山藥12g，附片6g，玉桂4g，仙靈睥10g，吐絲子10g，仙茅6g燉水服。建議去看看中醫(yī)大夫，中醫(yī)大夫根據(jù)患者的病況開藥，各人體質(zhì)不同，用藥也會有所不同的。
除此之外，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是十分必要的，早睡早起，不要不要縱欲過度，平常多參加體育運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。
可以通過食物療法來治療腎陰虛，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。滋陰養(yǎng)液潤燥類食品，如百合、雞蛋、蜂蜜、燕窩、白木耳、豆腐、芝麻、黑豆、甘蔗、梨、椰子漿、豬蹄、鴨肉、鵝肉、麥門冬、玉竹、松子、鱉甲等，也是不錯(cuò)的選擇。以上食物具有補(bǔ)腎滋陰的功效，對于治療女人腎陰虛是很有效果的。
