如果怕就不要去接觸它，平常不要看這些，身上揣個MP3走夜路放點的歌，可以轉移注意力不會想起晚上會有什么東西了，睡覺的時候可以放點輕音樂聽著，其實我們怕是因為晚上太黑太安靜，然后就會胡思亂想，只要你給自己制造一點東西轉移自己的思

“鬼”這個詞總是讓人不寒而栗，尤其是中國人受到封建思想的影響，更是對它充滿敬畏與恐懼，其實世界上到底有沒有鬼是一個沒有定論的話題，聲稱見過它的人對此深信不疑，而另外一部分人群則一直認為這是封建迷信在作祟，不管怎么說，如果自己膽子比較小，尤其是晚上一個人總會想入非非不敢入睡的時候，不妨試試小編的以下幾點建議。

怕黑怕鬼和小時候受到的一些迷信教育和成長環境有關系，影響了長大后對黑暗和鬼物的認知。 如何有效的改善呢，一種是比較消極的方法，盡量少接觸有關這些內容的信息，避免刺激自己的神經，盡量多開燈，避免身處黑暗環境，盡量有人和自己一起睡，

操作方法

首先就是要樹立自己一身正氣的品格，讓自己充滿正能量。俗話說得好：不做虧心事，不怕鬼敲門，其實很多時候所謂的鬼只不過是存在于自己內心深處的“虧心事”；

哥哥小時候也很怕鬼，等你長大后就不怕了。 平時不要關在家里，多出去跟小朋友們玩，可以轉移你的注意力。 還有，理解“鬼”的定義，哥哥小時候怕的鬼，是僵尸，穿清朝服裝，會跳的那種，也是因為恐怖片引起的，其實呢，你只要了解恐怖片是怎么拍

其次，加強體育鍛煉增強自己的體魄。當一個人擁有雄壯有力的身軀時，就會讓自己變的渾身是膽，觀察一下自己周圍，那些聲稱經常“撞鬼”的人八成都是整體哼哼呀呀一身疾病的人；

哪里有啊？抓個來賣給我，我出高價錢，我找了三十年都沒找到，哪里有鬼哦！你身體差！最好是多運動，慢跑，每天跑十公里，跑一個月之后長跑，每天跑二十公里，中途可以適當的休息，跑半個月之后，打籃球，經常大。有足夠大的肺活量才能逐步健康

再次就是使用防身用品，給自己壯膽。以上的方法適合長期投入鍛煉，如果目前晚上確實是害怕的話，不妨給自己的枕頭邊擺放一件刀具或者鐵棒之類的東西，效果還是比較顯著的；

我個人是這樣想的：黑暗總是給人一半恐懼，一半安全。 至于鬼，更不用怕了，不是都說“不做虧心事，半夜不怕鬼敲門”， 想想鬼要來抓你，誰能阻止的了，怕也沒有用啊，想想我問心無愧我怕誰，閻王我都不怕，就好啦。

最后就是開燈睡覺了。一般人外出住在酒店或者陌生的房間里會有害怕的感覺，這也是人之常情，那么晚上睡覺的時候就不要關燈了，雖然說這樣不利于自己休息，但也是無奈之舉啊！

我想，你現在年齡還小，隨著年齡的增長，閱歷的增多，經歷的事情越來越多，你就會覺得，怕黑，怕鬼，完全可以克服！ 這是必然的。相信我。 認可我的回答，請點贊和采納。

另外再額外贈送大家一條小妙招，這條妙招被小編多次使用，可謂屢試不爽效果顯著啊！那就是一旦真的發生了可怕的事情，比如鬼壓床、做了噩夢之后，我們就要在心中默念“沒有XXX，就沒有XXX”，相信這種國際主義大無畏精神會讓自己能量爆棚，在這種力量的驅使下，一切牛鬼蛇神都是紙老虎，讓它們見鬼去吧！

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。 要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解,請及時去醫院診治。

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怎樣才能不怕鬼呢

我先說說我自己不怕鬼的原因，第一。我喜歡暗，其實不是真喜歡，而是很酷，copy比如說和朋友說起來你喜歡什么顏色，我一定會回答暗（其實根本沒有暗這個顏色）。第二，我練過散打，哪怕我相信這個世界上有鬼，那么好玩了。我求你們鬼把我弄死，那我就可以無限的*你們了。

再說說另一方面方面的問題，如果說真的有鬼，那么植物，動物每天死掉那么多，冥界死神界豈不是百鬼滿為患？我看他們都急著搞計劃生育和度搞房地產了吧。哪還有空多拉幾個跟他們搶地皮？再說如果我們的身邊真的有惡鬼，我們的親人和逝去的朋友肯定會幫助我們的，沒有必要害怕。從這一方面想，我相信樓主好好做人。不也不怕鬼敲門了？

怕鬼怕黑有時候甚至想死，什么原因

內心缺乏安全感，空洞

世上真的有牛鬼蛇神之說嗎？點先可以克服怕黑心理？

不是的,是屬于心理問題！

怕黑或怕鬼這樣的狀況,現憑心理學知識和理解幫助各位解釋和處理這種情況.不足之處請各位見諒并指出

心理學上認為,“鬼怪”、“黑暗”只是常見的害怕的感覺的一種而已。害怕在形成e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333332626637之后，往往會隨著年齡增長而逐漸消退。但有些人則不會，相反還會增加其害怕的程度，久而久之則會有“恐懼癥”，進而影響人格發展與日常生活行為。

　　那為何產生恐懼心理？害怕是每一個人都會有的通性。有些人怕狗，有些人怕高，還有些人連自己怕什么都不清楚。“我的怕黑、怕‘鬼’怎么辦？”也許各位都曾有過這個困擾，其實害怕的感覺不是來自“鬼”、黑暗，而是有一些原因和情況，在不知不覺中會造成你的恐懼心理：

　　1 別人的恐嚇：容易讓孩子產生怕“鬼”和怕黑的情緒。

　　2 獨處：往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產生恐懼。當他說有“鬼”時，可能是害怕黑暗里看不清楚的事物，可能是模糊不明的陰影，也可能是自己不愿一個人獨處、害怕孤獨。

　　3 過分的渲染和夸大：怕“鬼”也是你小時大人對此過分的渲染和夸大所致，尤其是動作和表情，讓你永生難忘，影響將來一輩子。

　　4 電視傳播媒介的影響：一些電視節目或恐怖片，都會將“鬼”和黑暗聯系起來，再配合一些詭異的音效、動作、道具和化妝，經過大眾傳播工具的渲染，“鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方。”于是“鬼”和“黑暗”在你心里便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。

面對自己因恐懼產生的情緒反應時，需先持立即否定的態度，試著以簡單的思考方式，了解自己所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，應讓自己在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣。如果恐懼暗影造成的幻覺，應先讓自己看清楚陰影的真面目。同時可以借朋友父母的陪伴和情感支持所給的安全感，消除恐懼

本人已經22歲了，經常害怕，怕黑，怕鬼，遇事總是往壞的方向想，很苦惱，有人能幫幫我嗎

您好，一般說來，這是屬百于心理問題，引起的原因可能度與日常生活中的環境以及自身性知格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀道比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解回，建議親自找答心理醫生咨詢一下為宜。

怕鬼的人怎么辦啊？怎么才能不怕？急急！！！1

要克服「害怕」的心理，應先了解所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應先看清楚陰影的真面目。藉由親屬的陪伴和情感支持所給予的安全感，應可得到紓解。

為何產生恐懼心理？

害怕是每一個人都會有的經驗。有些人怕狗、有些人怕高，還有些人連自己怕什么都不清楚。怕黑、怕鬼怎么辦？許多人都曾有過這個困擾，其實害怕的感覺是不是來自鬼、黑暗呢？大家應多仔細思考這樣的問題。有一些原因和情況，在不知不覺中造成的恐懼心理，是大家必須注意和避免的：

1. 獨處：獨處的世界里，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產生恐懼。當說「有鬼」時，可能是害怕黑暗里看不清楚的對象、可能是曖昧不明的陰影，也可能是自己不愿一個人獨處、害怕孤獨……。

2. 過份的渲染和夸大：如果有親人的陪伴，給安全、親密的安慰，是不會怕黑的。但如果親人本身就怕黑，經常大驚小怪或尖叫，會產生「負面的模仿」，并加深對黑暗的畏懼感。同樣的，「怕鬼」也是大人對此過分的渲染和夸大所致，尤其是動作和表情，讓你永生難忘，影響將來一輩子。

3. 電視傳播媒介的影響：一些電視節目或靈異節目，都會將鬼和黑做關連的搭配，再配合一些詭譎的音效、動作和道具、化妝，經過大眾傳播工具的渲染，「鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方……，」于是「鬼」和「黑暗」在心里便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。

了解原因、化解疑慮

造成害怕的心理因素非常多，「鬼怪」、「黑暗」只是常見的一種而已。害怕在形成之后，往往會隨著年齡增長而逐漸消褪，但有些人則不會，相反地，反而會增加其害怕的程度，久而久之則會變成「恐懼癥」，進而影響人格發展與日常生活行為。大部分的恐懼，其實都可以藉由親人的陪伴，或是情感上的支持，給予安全感而得到紓解。

如何克服恐懼，使他勇敢、積極的去面對事物呢？以下一些方法可以協助：

（一） 了解原因

要克服害怕的心理，應先了解害怕的真正根源/先秉除立即否定的態度，試著以簡單的對談方式，了解所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，應在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應先看清楚陰影的真面目。

（二） 藉由故事厘清*

如果有害怕「鬼」的傾向，卻無法得知害怕的是什么，可以嘗試使用說「鬼」，說說感覺，以厘清所害怕的是什么。從中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實其心靈。

（三） 保持明亮光線 點一盞小夜燈7a686964616fe58685e5aeb931333332643962 聽音樂,轉移注意力