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眾所周知，體重管理對于維護個人健康至關重要，超重與肥胖不僅是審美問題，更是高血壓、糖尿病等慢性疾病的主要風險因素。近期，河南省衛生健康委員會正式發布了《河南省“體重管理年”活動實施方案》（簡稱《方案》），旨在通過三年的努力，構建一個全面促進居民體重管理的政策環境體系，有效防控超重與肥胖問題，減少慢性病的發生。
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微波爐烹飪的食品有排骨、蛋撻、牛奶布丁等。將排骨斬塊洗干凈備用，鍋里倒入適量清水燒開后放入排骨煮幾分鐘分鐘，然后放入微波爐加熱幾分鐘即可。雞蛋打到盤里攪散，將蛋液倒入蛋撻皮內，放入微波爐轉盤中，加熱幾分鐘即可。把牛奶盒中放入幾顆棉花糖，打入兩顆雞蛋，接著放入微波爐中，熱10分鐘即可。
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空氣炸鍋做出的食品有雞肉、紅薯、雞翅根等。將雞肉切成塊狀，放入適量的蛋液、玉米淀粉、醬油、食鹽等調味料，腌制半個小時，烤幾分鐘即可食用。將紅薯放入水中清水干凈，用紙巾將水分擦拭干凈，放入空氣炸鍋中，烤制幾分鐘即可。雞翅根在開水中煮5分鐘撈出焯水，腌制幾分鐘，炸15分鐘即可出鍋。
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《指導意見》規定，非寄宿制中小學、幼兒園原則上不得在校內設置食品小賣部、超市，已經設置的，要逐步退出。寄宿制中小學確需設置食品小賣部、超市的，應依法取得許可，原則上只售賣純凈水、礦泉水、預包裝面包、牛奶等食品。
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果仁蜜餅：是一種口味濃郁、甜膩的酥皮點心。能量棒：是一種巧克力棒。堅果：堅果是植物的一類果實，果實成熟時果皮不開裂。
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