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有些人由于不喜歡運動，因此一旦需要減肥就節食，結果就是或許身體瘦下來了，但由于營養沒跟上，身體素質也變差了。其實，除了節食減肥，我們還可以通過多吃燃脂的食物來達到減肥的效果。這種方法既能滿足我們日常的飲食，又可以達到比較好的減肥效果，也能很好地避免由于節食而導致情緒波動的問題。
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奶茶的主要成分是奶精、奶精也叫做植脂末，是以氫化植物油為主要原料的產物，氫化植物油會產生較多反式脂肪；甜品也是工業生產的反式脂肪聚集地；它們里面有人造奶油、人造黃油等；油炸食物在烹飪中，一些順式脂肪酸會變為反式脂肪酸。
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脂肪其實并非洪水猛獸，它能夠給人體帶來很多益處，也能帶來危害。脂肪能把維生素類的脂溶性維生素運輸到身體的各個部位，以便身體吸收利用。合理的攝入脂肪，才最健康的生活方式。
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