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新手想學(xué)冥想瑜伽，入門的三個(gè)方法

瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念。在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那么直接，久經(jīng)時(shí)間考驗(yàn)或廣為人們使用。如前所述，瑜伽冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練中，也可以終身單項(xiàng)地練習(xí)。

冥想瑜伽入門安神
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
三個(gè)練習(xí)塑身瑜伽的基礎(chǔ)動(dòng)作，打造好身材

練習(xí)塑身瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身，還可以提升我們的氣質(zhì)。練習(xí)塑身瑜伽的需要我們的不斷堅(jiān)持，大家可以從簡(jiǎn)單的起臀卷腹開始練習(xí)。

塑身瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作安神
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15

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