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夜跑

  • 通通來運(yùn)動(dòng) 2024“大運(yùn)河之夜”北京城市副中心夜跑

    在秋風(fēng)送爽的8月31日，一場(chǎng)別開生面的體育盛宴——“大運(yùn)河流光之夜”北京城市副中心夜跑活動(dòng)，在通州區(qū)璀璨奪目的城市綠心森林公園璀璨開啟。本次活動(dòng)由北京市通州區(qū)人民政府匠心策劃，攜手通州區(qū)體育局、區(qū)融媒體中心、區(qū)殘聯(lián)、北投體育、綠心園林及世搏體育等六大機(jī)構(gòu)聯(lián)合承辦，共同打造了一場(chǎng)融合體育、文化、娛樂與公益的綜合性夜間體育盛會(huì)。

    夜跑 2024 大運(yùn)河之夜

    發(fā)布時(shí)間：2024-09-02

  • 夜跑已經(jīng)成了健身的新選擇，夜跑要注意什么呢？

    ?比較合適的夜跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是晚飯后一小時(shí)，食物消化得差不多了，又補(bǔ)充了一定的能量，跑步更有力氣。人在空腹的時(shí)候，往往血糖比較低，大量地消耗體內(nèi)能量，很可能導(dǎo)致體力不支，很容易暈倒;此外，空腹運(yùn)動(dòng)之后再吃飯，就會(huì)比之前更餓，不知不覺吃得更多。

    健身 夜跑

    發(fā)布時(shí)間：2021-12-22
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