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微波爐烹飪的食品有排骨、蛋撻、牛奶布丁等。將排骨斬塊洗干凈備用，鍋里倒入適量清水燒開后放入排骨煮幾分鐘分鐘，然后放入微波爐加熱幾分鐘即可。雞蛋打到盤里攪散，將蛋液倒入蛋撻皮內，放入微波爐轉盤中，加熱幾分鐘即可。把牛奶盒中放入幾顆棉花糖，打入兩顆雞蛋，接著放入微波爐中，熱10分鐘即可。
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微波爐里面不能放的東西有塑料、雞蛋、封閉食品等。多數塑料不宜用微波爐加熱，能放進微波爐里的塑料，只有聚丙烯。微波爐里不能用雞蛋，因為雞蛋內部的受熱膨脹速度會比蛋殼快，而且會在雞蛋內產生很多水蒸氣。所以就容易引發爆炸。封閉食品加熱時應開個口，因為在封閉容器內食物加熱產生的熱量不容易散發。
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微波爐工作時，不要將眼睛緊靠微波爐5厘米之內去觀看微波爐工作。因為眼睛對微波最敏感，以免受到不必要的傷害。帶硬質外殼的食品不要放入微波爐內加熱。當加熱塑料袋密封的食品時，應剪去一角作為出氣孔。
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