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“最近總是覺得身體沉重，感覺和大家描述的濕氣重很像，準備熬紅豆薏米水除濕。”重慶市渝中區的石女士說。九龍坡區的甘先生近來也迷上紅豆薏米水，并成為他購買飲料的首選。記者最近發現，今年夏天“除濕氣”成為年輕人關注的“養生妙招”之一，紅豆薏米水因具有“除濕氣”的效果，受到年輕人追捧。
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最近，全國部分城市遭遇持續高溫天氣，用電負荷攀升。據媒體報道，在重慶、四川成都、湖北武漢等均出現了限電情況，不得不前去單位上班的“打工人”，也紛紛貢獻點子，開啟花式降溫。有的企業為職工派發隨身小風扇，有的老板豪氣購買巨型冰塊，幫助消除暑氣。
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今日，我們迎來中伏。今年的中伏將從7月26日持續到8月14日，足足20天！民間常說“熱在中伏”，中伏是一年之中最熱的一段時間。所以，大家一定格外要注意防暑降溫，盡量尋找陰涼的地方，避免長時間的太陽暴曬。
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今天（7月16日）正式入伏，標志著我們將進入一年中最熱的三伏天。三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”，以今年為例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是個“加長版”三伏。俗話說“熱在三伏”，三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，多地都會開啟“蒸烤”模式。
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截至今天，中央氣象臺連續10天發高溫預警。其中，陜西、四川、重慶、浙江局地可達40℃以上。明天正式入伏，今年三伏天長達40天。
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據相關媒體報道，四川已成功熱過吐魯番，這一輪超兇猛的高溫過程來勢洶洶，昨天四川等地熱得簡直與太陽肩并肩，有人甚至拍到了小狗被地面燙得來回換腳。監測顯示，昨天截至17時，四川盆地氣溫普遍處在38℃以上，簡陽40.4℃、馬邊40.4℃、青川40.2℃、中江39.5℃、德陽39.1℃、沐川39.6℃。
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6月以來，河南多地出現了多次40℃的高溫天氣。近日，有網友做了一個實驗，將螞蟻放在河南被太陽曬過的地面上，3秒后螞蟻死亡。在面對這樣極端的高溫天氣，市民如何做好防御措施。
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據中央氣象臺發布，從15日開始，北方多地高溫天氣持續一周發展，河南、安徽等地均出現35℃以上高溫天氣，局部可達40℃左右。不少網友感嘆，河南要變成可南了。
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大暑養生可以吃西紅柿、蓮子、仙草等。西紅柿能夠解暑熱、幫助消化等功能。蓮子具有健脾養心的效果。大暑節氣天氣非常熱，在高溫酷熱的條件下，人很容易中暑的，吃些燒仙草，幫助你消暑。
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小滿養生可以吃冬瓜、洋蔥、馬齒莧等。冬瓜有有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效。洋蔥有具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效。
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夏至養生應該吃芹菜、火龍果、苦瓜等食物來進行養生。芹菜新味甘苦，微寒，具備清熱利濕、平肝涼血的作用。火龍果有排毒解毒抗衰老、養顏補血降血脂的作用。苦瓜能助心氣而制肺氣。
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立夏養生應該多吃毛豆、空心菜、茭白等食物來養生。夏季吃毛豆能預防因為大量出汗和食欲不振造成的營養不良、中暑等情況。空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上,具有獨特的作用。茭白能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。
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夏季養生可以吃綠豆湯、蓮藕湯、冬瓜來進行養生。綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、消腫利水的功效，是夏季消暑佳品。蓮藕具有清熱涼血、止血散淤的作用。冬瓜一向具有清熱祛暑、利水消腫、解毒減肥的功效。
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