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穴位養(yǎng)生列表

按摩有什么好處？按摩有什么注意事項

對我們的背部兩側(cè)進行10分鐘左右的按摩治療，就會使得白細胞總數(shù)輕度變得升高，白細胞的吞噬指數(shù)和血清抗體也會隨之呈現(xiàn)明顯增高的趨勢。這就充分的說明了，按摩是可以提高我們機體的抵抗力的。按摩可以消除體內(nèi)的疲勞感，促進身體的血液循環(huán)，改善肌肉的彈性。

注意事項按摩
發(fā)布時間：2022-01-13
淋巴排毒的按摩方式如何及時排出身體的毒素

在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續(xù)輕輕按壓七下，再換手重復(fù)相同動作；然后以左右手交疊的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為佳。在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，并順勢往上滑動到腳背上緣。

淋巴毒素
發(fā)布時間：2022-01-13
出汗多怎么辦，可以通過穴位來止汗

早上的時候先按摩一下合谷穴，之后再去按摩復(fù)溜穴，長時間堅持之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己流汗的情況，有了非常好的改善作用。早上的時候先按摩一下合谷穴，之后再去按摩復(fù)溜穴，長時間堅持之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己流汗的情況，有了非常好的改善作用。

穴位出汗
發(fā)布時間：2021-12-27
手部穴位按摩的具體方法，可以促進手部的疏通經(jīng)絡(luò)、加速新陳代謝的速率

手部的按摩從擦手背、手掌開始，兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次，兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂，?用一個手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動另一個手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進行。

穴位按摩手部
發(fā)布時間：2021-12-16
堅持頭部穴位按摩，可消除頭昏

中醫(yī)們認為，頭是所有陽氣匯集的地方，每天堅持頭部按摩，可以使你的經(jīng)絡(luò)通順，調(diào)節(jié)腦部血液的循環(huán)，清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發(fā)以整個頭部為按摩對象。

穴位頭部按摩
發(fā)布時間：2021-12-16
足三里穴位是養(yǎng)顏的第1大保鏢，為什么這么說呢?

足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃不好會導(dǎo)致容顏憔悴、面色無華。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠，每次灸15分鐘左右。

養(yǎng)顏足三里穴位
發(fā)布時間：2021-12-16