很多人都會(huì)用粗鹽熱敷，但是我們需要了解他的原理與功效。

操作方法

粗鹽熱敷治病的原理和好處：活血化淤，加速血液循環(huán)，加強(qiáng)局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體各種物質(zhì)的新陳代謝，對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)炎癥吸收，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營養(yǎng)。

粗鹽熱敷十大功效盤點(diǎn)： 與骨關(guān)節(jié)相關(guān)等。與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥，如頸椎病、肩周炎、風(fēng)寒引起的風(fēng)濕炎癥和疼痛。 將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷20-40分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。專家提醒，“鹽包”熱敷比較安全，起到輔助治療的作用，對(duì)于重度患者來說，不能完全取代藥物、手術(shù)等，應(yīng)盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時(shí)機(jī)。

體內(nèi)的濕氣較大，體寒者熱敷的時(shí)候可以熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷這樣去濕效強(qiáng)度增強(qiáng)，驅(qū)寒的效果也較明顯，一個(gè)月之后身體就會(huì)有明顯的變化。

疲勞、工作族肩頸疲勞酸痛。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作，尤其是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)造成頸肩腰等酸痛、僵硬。海鹽熱敷于頸、肩部和腰部，會(huì)使局部組織升溫，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的功能，使毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

婦科慢性炎癥、宮寒、不孕。有效緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，慢性炎癥如盆腔炎、盆腔積液、附件炎等慢性炎癥與輸卵管堵塞導(dǎo)致不孕。女性平躺床上，對(duì)照穴位圖，將海鹽熱敷包熱敷在病癥反射區(qū)或穴位上，通常熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一天一次可以在非月經(jīng)期熱敷，經(jīng)期經(jīng)量少可以敷，但是如果月經(jīng)量過多，須暫停使用。此法需在堅(jiān)持，長(zhǎng)期使用才能有更好的效果。注意：如果打算懷孕一定注意，使用后有可能受孕，如果懷孕繼續(xù)熱敷會(huì)造成受精卵畸形，熱敷最好是在月經(jīng)期到排卵期前的這段日子。孕婦禁止使用！宮寒熱敷于腹部。輸卵管堵塞、附件炎、盆腔積液熱敷臀部。

男人補(bǔ)腎。隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性會(huì)出現(xiàn)陰液不足、頻繁遺精、陽痿、尿頻、疝氣等癥，多兼有形體消瘦、神疲乏力、頭暈耳鳴、腰酸腿軟，或畏寒怕冷，小便清長(zhǎng)等癥狀。可用溫養(yǎng)一方海鹽包熱敷于肚臍處，覆蓋關(guān)元穴、石門穴。鹽入腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎養(yǎng)陰作用，可達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，促進(jìn)陰陽平衡的目的。要使其發(fā)揮更大的效果，建議在17點(diǎn)到19點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段敷，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)的當(dāng)令時(shí)分，也是補(bǔ)腎的最好時(shí)候。此外，還要多吃一些黑色的補(bǔ)腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。注意事項(xiàng)：剛開始用鹽包熱敷后，肚皮會(huì)出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形，一般來說到第三四次時(shí)就會(huì)退，如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。

熱敷腋窩，強(qiáng)健心肺。腋窩是頸部與上肢間血管和神經(jīng)的通路，也是腋窩動(dòng)脈、腋淋巴結(jié)群組織的集合處，擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御功能，腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)名為極泉（腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處）。

瘦身美容，中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分，達(dá)到瘦身目的。加入艾葉的鹽包更能達(dá)到艾灸效果，艾灸可以瘦身祛痘，平衡陰陽。

消炎消腫，炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，提高局部新陳代謝，促進(jìn)炎癥的吸收，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛。

改善消化系統(tǒng)疾病，對(duì)于胃痛、胃寒、胃脹、腹瀉、小兒消化不良、粘連性腸梗阻、腸脹氣等有很好的作用。

風(fēng)寒感冒，由風(fēng)寒引起的感冒，可將鹽包熱敷于大椎穴部位、兩個(gè)肩胛骨中間、足底可各敷一個(gè)，至微微出汗即可。

理療效果：煙袋熱敷于身體的腰部、膝部、肩部、腹部等部位，均能起到保健理療作用。熱鹽的保溫性、滲透性強(qiáng)，不僅能將熱溫滲透到體內(nèi)，同時(shí)還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來。可松弛肌肉，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體新陳代謝的速度。具有溫經(jīng)活絡(luò)，消炎散寒， 緩解疼痛的作用，用于痹痿癱瘓，腰酸背痛，關(guān)節(jié)炎，慢性胃痛，腹瀉，神經(jīng)痛，畏寒癥均有顯效。特別是在拔火罐后立即將鹽袋熱敷其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利于扶正祛邪，促進(jìn)病體的康復(fù)。

特別提示

1、溫度過高粗鹽熱敷需要經(jīng)過加熱炒制，所以溫度往往非常高，可是熱敷并不能溫度過高，需要涼至一定的適宜溫度使用，否則容易造成對(duì)肌膚的燙傷，所以溫度一定要控制好。2、經(jīng)期經(jīng)量過多經(jīng)期經(jīng)量過多，往往與熱敷有關(guān)，所以要出現(xiàn)這樣的情況，經(jīng)期就要停下來了使用，經(jīng)期過后再用會(huì)比較適合。3、過饑過飽問題過饑與過飽的情況，如果進(jìn)行粗鹽的熱敷，都容易出現(xiàn)不適的癥狀，所以在身體調(diào)解適當(dāng)?shù)那闆r下，兩餐進(jìn)食之間的時(shí)間來進(jìn)行熱敷，才是最適合的，一定要避免過饑與過飽的情況。4、備孕女性排卵后不能用準(zhǔn)備懷孕的女性，排卵后可能已經(jīng)受孕，必須及時(shí)停用，因?yàn)榇蛀}熱敷溫度過高，容易引起受精卵的變形，對(duì)胚胎發(fā)育不利，如果排卵期熱敷，但是排卵后必須要停。