健康
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很多人都不知道蔬果怎么搭配榨汁可以減肥，下面我們就一起來看看怎么搭配吧！
操作方法
番茄汁番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
胡蘿卜汁胡蘿卜富含維生素A，常喝有祛斑的作用，也可降低血壓，并有抗肺癌作用。
黃瓜汁黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
涼薯汁涼薯營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。涼薯抗腫瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。
苦瓜蘿卜汁清熱解火、改善口干舌燥和皮膚黯沉，適合燥熱體質。同時能夠刮去體內油脂，做到減肥的功效。
芹菜雪梨汁芹菜是一種高纖維食物，能夠過濾體內的垃圾，它的營養很豐富，這道汁具有清熱解毒的功效。
洋蔥番茄汁促進血液循環、改善臉部黯沉，適合虛寒體質。增加新城代謝，提高體內脂肪燃燒。
香蕉蘋果汁香蕉、蘋果都是最佳的減肥水果，含有豐富的膳食纖維，可起到排毒，改善便秘的作用，從而達到了瘦身的效果。
菠蘿椰子汁平衡飲食、飽腹感、清體、促進新陳代謝。
獼猴桃汁酸酸的獼猴桃富含消化酵素與膳食纖維，一來幫你好好消化，降低腸胃的負擔，二來能促進排毒，改善便秘，減少脂肪的堆積。
紅蘿卜西芹汁降壓，鎮靜，健胃，利尿，對減肥有一定的幫助。
蘋果甜瓜汁補血益氣。蘋果甜瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有一定的改善作用。
西瓜+鳳梨+檸檬榨汁美白瘦身、能利尿排水、適合炎熱的夏季、白皙肌膚、減肥。
西柚+橘子榨汁兩種柑橘類減肥水果都富含維生素A和維生素C，提高免疫力，讓你在進行減肥的時候還能身體健康哦！
西紅柿+芹菜+檸檬汁榨汁這三樣蔬果都對減肥很有幫助，一起榨汁后效果很好哦。
黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜榨汁可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應該最后加入。
獼猴桃+香蕉汁榨汁獼猴桃酸酸的，但是將香蕉加入，香蕉的甜就可以將獼猴桃的酸味中和掉，喝起來香甜可口，獼猴桃還能降低膽固醇。
芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜榨汁適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果，增強精力、安定神經、對失眠有效。
生姜+檸檬+蜂蜜榨汁檸檬中的檸檬酸能讓你養成堿性體質，襲擊新陳代謝，減少脂肪的堆積。而辛辣的生姜，令新陳代謝推向更高的層次，特別適合寒涼的季節。
芒果+柳丁+蘋果榨汁促進代謝、凈化腸道、讓膚質白里透紅、瘦身。
