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穴位介紹
八髎穴就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”。一般來說，在骨縫或者說有孔的位置上才稱為髎。而八髎穴位位于臀部以上，腰部以下，分布在脊椎周圍。
八髎穴是在腰骶部的骶骨上的骶后孔部位。由于骶后孔，主要是骶神經出入的地方。而骶神經也是坐骨神經的一部分，所以治療由于各種原因導致的坐骨神經痛，可以通過針灸八髎穴。而骶神經也是支配盆腔的臟器主要神經，因此對于治療盆腔的一些疾病，比如痛經、盆腔炎以及尿頻、尿急、夜間遺尿，男子的陽痿早泄，以及男女的不孕不育癥，都具有一定的治療功效。
上髎：主治大小便不利，月經不調，遺精，陽萎，腰痛。
次髎：主治疝氣，月經不調，痛經，小便不利，下肢痿痹。
中髎：主治便秘，腹瀉，腰痛。
下髎：主治腹痛，腰痛，便秘，小便不利。
找穴方法
直立位或者俯臥位時，爬在床上，臀部肌肉上面明顯有兩個凹陷，就是美人窩，八髎穴位于美人窩往下內側，恰恰是骶骨所在的位置。
如果找不到美人窩，可以找髂后上嵴，簡單來說就是把手放到腰帶上（平時系腰帶的地方），從這個位置稍微往下一點，用手去找，可以找到一個圓形的骨性凸起，在它和背部的正中線之間的中點就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四個穴位都找到了。
