健康
健康
很多人晚上都喜歡穿著睡衣睡褲睡覺，而不喜歡裸睡，其實裸睡對我們也是有好處的，尤其是男性，下面就給大家分析一下吧。
操作方法
調節身體。高質量的睡眠對于一個上班族來說非常重要，神經調節可以幫助我們恢復元氣睡眠這其實是我們自己的身體機能恢復的最好方法之一。裸睡能夠讓我們的皮膚充分呼吸，促進皮脂腺和汗腺的分泌，從而來調節我們的身體，讓我們的身體輕松。而裸睡也需要講究衛生，我們的被子床單也是要勤換勤洗，否則會有很多細菌，這樣對我們的皮膚也很不好。
避免泌尿生殖感染。一些氣血旺盛，陽氣充沛，大腿較粗，身體較胖的男性青年朋友們經常會再一覺醒來以后發現自己的腹股溝和大腿等多處私密部位會出很多汗。而在穿著睡衣睡褲時就會吸收汗水和分泌物，這樣的話一些不透氣的部位就容易引起細菌滋生，久了以后會引發濕瘡瘙癢。尤其是夏天，潮濕的內褲更容易增加病原體入侵到入尿道口的機會，甚至還可能引起生殖系統器官和泌尿系統的感染。如果裸睡的話就可以避免這些問題，還能夠增強皮脂腺和汗腺的分泌，幫助皮膚排泄和散熱，就不會瘙癢不適。
增強男性性自信。經常裸睡其實能夠讓我們的身心在一定的程度上完全放松，而且還能讓我們自在坦誠地面對自己的身體。男性經常裸睡會有種無拘無束的快感，而且醫學臨床研究發現，這樣對治療緊張性疾病非常有好處。而且在夫妻之間裸露的身體是能夠輕易喚起的，許多保守的夫妻之間，很多男性的性功能有障礙都是因為心里緊張，對自己的身體不自信，兩個人相處的時候性生活不能放開。但是如果男性裸睡的話這樣就可以促進夫妻之間的關系，還能增強男性的自信，在性生活方面也能放得開，夫妻之間的隔閡也能夠減少，兩個人之間的親密接觸也就增多了。
有效防止性功能障礙。穿著衣服睡覺尤其是比較緊的衣服褲子都會影響男性的氣血循環，陽氣也會被抑制，性功能也有可能受到影響。而且，如果所穿的內褲太緊的話會讓生殖器強烈的受到摩擦和壓迫，而導致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環和正常排精。但是如果裸睡的話能有效防止性功能障礙，讓男性溫度下降，使得精子變得活潑，自然而然就增強了。
保護男性生殖機能。許多人一開始都不太習慣裸睡，畢竟穿著睡衣睡覺是我們很多人已經引以為常的了。其實不管穿不穿睡衣，只要我們睡著舒服就可以了。現在大家的生活節奏都比較快，良好的睡眠對大家是非常重要的。那么對于男性來說裸睡其實能夠幫助他們保護生殖器官。因為上班的一天中大家都穿著衣服忙碌了一天，如果晚上裸睡的話是非常有利于氣血流通，能夠使體內的陽氣舒展暢達，如果忙碌了一天以后晚上還穿著緊一點的褲子睡覺會影響氣血循環，對性功能沒有益處。而且我們也要少穿一點緊身褲或者緊身衣，這都不利于我們身體發展。
