1、按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在空閑時間找家人或是其他人幫忙按摩。 2、多休息 需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。 3、適當的散步 孕婦在孕

孕期水腫怎么辦？

多數孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會出現手腳浮腫的現象，姑且稱之為孕期水腫。 孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以后。因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會

工具/材料

休息

運動

寬松衣物

操作方法

1、充足的休息

當孕媽遇到孕期水腫時應注意以下細節，例如躺著的時候要注意平躺，把腳抬高，坐著的時候要把腳稍稍墊高等細節，做到這些就能很好

人在休息時，身體各個器官的負擔會減少，血液的供應不會那么緊張、不容易積聚，這有助于靜脈回流，水腫也自然會減輕或消失。

每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵。 進食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提

建議孕媽咪不要太過勞累。每餐后最好休息半小時，出去外面散散步，保持一定的午睡時間，每晚應睡9-10小時。

在妊娠期間，為了滿足胎兒生長發育的需要，孕婦的血漿和組織間液體增多，如果勞累、行走和站立時間過長，下肢容易出現浮腫。特別是到了妊娠后期，子宮逐漸增大，壓迫下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流受到阻礙，下肢更容易發生浮腫，不過，一般經臥

2、舒適的衣著

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。 2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注

盡量穿純棉舒適的衣服，避免穿著過緊的衣物，尤其是下肢的衣物。長期站立或是久坐的孕媽咪，較好選擇孕婦專用襪子和褲子。

當孕媽遇到孕期水腫時應注意以下細節，例如躺著的時候要注意平躺，把腳抬高，坐著的時候要把腳稍稍墊高等細節，做到這些就能很好

同時給自己選一雙好鞋，浮腫的腳最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可以有效減少腳的疲勞。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。舒適的鞋沒必要買太大的碼，前或后留有1厘米余地就可以。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。

應該是孕期水腫。孕婦水腫主要分為生理性和病理性兩種。 1、生理性水腫。 多發于腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨不會有明顯的癥狀，但是經過長時間站立或者是活動減少時水腫就會顯現出來，在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯。這主要是由于： 1）妊

3、正確的睡姿

你好！你的情況有可能是正常的，但是要排除以下的情況。1.懷孕后腿腫的原因很多，最常見的壓迫下腔靜脈的血液回流障礙造成的；2.有腎功能損害的也可以出現的。3.妊娠高血壓也可以造成的。4.你的小腿抽筋和孕期缺鈣或者是壓迫神經有一定的關心的

孕媽咪選擇左側臥的睡姿，左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給寶寶提供生長發育所需的營養物質。

孕期水腫怎么辦？很多孕婦都會有不同程度的水腫。這是因為孕期身體會額外增加大約50%的血液和體液來滿足胎兒的生長發育需要。 而且增大的子宮會壓迫下肢靜脈影響血液回流。再加上孕期體內激素水平的變化影響。所以，臉阿手阿腿、腳踝和腳都會有

若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。可選擇臨床推薦的醫學小熊產科促愈枕，左側睡姿時可以支撐不變形，防止仰臥綜合征的發生，有利于胎兒發育。

你好，這是正常的，懷孕后中晚期一般都會出現水腫的。 據研究，86%的女性懷孕后會出現生理性水腫，可見于全身，一般是小腿和踝部比較多。主要原因是：1.胎盤分泌激素，腎上腺分敏德醛固酮引起水鈉潴留，易引起水腫。2.妊娠6周以后身體血容量增加

每日兩次，睡前把雙腿抬高15-20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕下腔靜脈壓迫的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

你好，這種情況是正常的，懷孕后中晚期一般都會出現水腫的，四個月出現水腫也很常見。 據研究，86%的女性懷孕后會出現生理性水腫，可見于全身，一般是小腿和踝部比較多。主要原因是：1.胎盤分泌激素，腎上腺分敏德醛固酮引起水鈉潴留，易引起水

4、合理的飲食

看網上說，一般前三個月孕媽體重是沒有變化的，后期的話每周增加350克算是比較正常的，這個期間要是體重增長的太快的話，可能會是水腫導致的孕婦不正常增重。我閨蜜懷寶寶的時候水腫的特別嚴重，好像到6個月快7個月時，腳已經腫到穿不進去鞋，每

孕媽咪在日常生活中要注意飲食均衡，吃清淡的食物，少鹽少油，每天食鹽攝入量不超過6g，進食足夠量的蛋白質（尤其是優質蛋白如魚、肉、蛋、奶等），蔬菜和水果，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如白薯、土豆等），避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物（如咸菜、薯片等），有助于調理身體消除水腫。其中，冬瓜湯和紅豆湯，都是公認的消腫食物哦~

5、適當的飲水

有些孕媽咪以為水腫就是水喝多了，因此就自己的喝水量，其實，一般生理性的水腫，無需飲水量。所以孕媽咪仍要適量喝水。此外，喝水能促進新陳代謝、增加水鈉代謝，從而促進消腫

6、適量的運動

孕期要避免長時間坐著或站著，常常走動有利于增加下肢的血液循環；

散步對于預防水腫也是一個不錯的方法。利用臺階，雙腳做上下運動，能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預防浮腫。通過按摩促進血液循環，也可以幫助消腫。按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才助于血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

7、科學地泡腳

泡腳可以使末梢血管擴張，增強擠壓血管力道，讓靜脈能夠回送血液，使得多余水分不易堆積四肢末端來緩解水腫。

泡腳水的溫度不宜過高，控制在40-42℃即可，泡腳的時間也不宜過長，20分鐘左右即可。泡腳時，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚。

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注意：孕期水腫怎么辦

懷孕后，因為下肢血液回流受阻，再加上增百大的子宮壓迫到下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢水腫。 另外懷孕后，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉潴留較度多，可引起水腫。準媽媽平時要注意休息，避免站立時間過長，適當做些如抬高下肢的知動作，少吃鹽，水腫會減輕甚至消退。

你可以在睡覺的時候把腳底墊高一些，讓血液回流，這樣水腫情況會稍微好一些，還有不要喝了大量的水后立即躺床上睡覺，也不要一次性喝太多的道水，分幾次喝，每次喝少一些。

怎么解決懷孕期下肢浮腫的癥狀？

在妊娠期間，為了滿足胎兒生長發育的需要，孕婦的血漿和組織間液體增多，如果勞累、抄行走和站立時間過長，下肢容易出現浮腫。特別是到了妊娠后期，子宮逐漸增大，壓迫下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流受到阻礙，下肢更容易發生浮腫，不過，一般經臥床休息后，這種浮腫大多能自動消退，如經臥床休息后仍不能消退的，稱為妊娠水腫。妊娠水腫又分顯性水腫和隱性襲水腫。孕婦下肢皮膚發亮、彈性減低，用手指按壓后知出現凹陷，叫做顯性水腫；孕婦體表無明顯水腫，液體潴留在各器官的間隙中，體重增長很快，每周超過0.5千克以上，這類水腫叫做隱性水腫。

妊娠期出現的水腫是懷孕引起的*，不用害怕，只要注意休息，坐、臥時將雙腿抬高，少吃含鹽過高的食物，水腫就可以減輕和消失。如果下肢水腫嚴重，經上述方法仍不見效，或伴有頭暈、惡心、嘔吐等，則要考慮是否患了其他疾病，需要到醫院作進道一步的診治。

如何緩解懷孕腿腳腫 孕婦怎么防止腳腫

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。 2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液e799bee5baa6e997aee7ad9431333365663536循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。 3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。 4.食用低鹽餐 懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 5.穿彈性(褲)襪 為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。 6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 7.左側睡 孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。 /huaiyun/ 這個網址對孕期出現的各種問題都有詳細介紹，你可以看看。

孕期為什么會水腫？

造成孕婦水腫的原因有百很多：

一般來說是由于懷孕期間，孕婦的子宮不斷的變大，就會壓迫到下肢的靜脈，受到壓迫以度后，下肢靜脈血流不暢便會產生水腫，這是水腫發生的主要原因。

懷孕一個半月以后人體內的血量增加，這種現象要等到生產以后才能夠恢問復正常。人體的血液增加以后，相應的體內水分也會增加，因為懷孕期間增加的血液中血漿的量更答大，所以造*體水腫。

懷孕期間手腳發脹怎么回事怎么解決

應該是孕期水腫。e799bee5baa6e78988e69d8331333431343638孕婦水腫主要分為生理性和病理性兩種。

1、生理性水腫。

多發于腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨不會有明顯的癥狀，但是經過長時間站立或者是活動減少時水腫就會顯現出來，在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯。這主要是由于：

1）妊娠6周開始，血容量逐漸增加，34周時達到高峰，妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，組織間液也會增加，維持到產后兩周才會恢復到孕前水平。

2）準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水份滯留，體內水份積存。

3）血液增加，血漿的增加比血球等增加的要多，所以血液成分會相對稀釋，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，造成下肢水腫。

4）妊娠子宮增大后，使得骨盆內的壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響。這一類水腫如在休息或睡眠之后有所減輕。

2、病理性水腫。

會發生在人體的多個部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按皮膚時，皮膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。引起病理性水腫的主要原因是：

1）由妊娠期合并疾病所引起，比如妊娠毒血癥、腎臟病、高血壓、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。

2）心臟疾病所引起的病理性水腫常伴有呼吸困難、無法平臥、心慌。

3）腎臟疾病引起的水腫主要表現為早期雙側眼瞼晨起水腫，逐漸出現下肢水腫，休息后癥狀減輕不明顯。

4）肝臟方面的疾病導致水腫出現，常伴有腹水，患者面色黯淡，有時會伴有黃疸。

5）高血壓引發的水腫先從下肢開始，逐漸加重，嚴重者出現腹水、抽搐等。

建議您去醫院檢查一下是什么原因，對癥治療。

天才寶胎教為您回答，望采納！