健康
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動脖子是新疆舞的一個特色，怎么才可以學會“動脖子”呢？下面小編就和大家一起分享一下經驗。
操作方法
讓你的脖子放松，可以放一些自己喜歡的音樂邊聽邊練習。
做頭部運動。前后、左右、順時針逆時針旋轉、俯仰。
可以把雙臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，來輔助聯系脖子的左右移動。找到感覺后把手放下來練習。
另外眼神也很重要，要挑眉腳和眼角，眼珠子往擺動的方向很魅惑的看一眼，然后下巴湊過去，脖子也就機械的運動起來了。
側面貼墻。讓身體的一個側面完全與墻相貼(腳腿,胳膊,肩)，努力讓自己的臉向墻,每次堅持20秒反復10次,換邊兩邊都練完后雙手扶肩對著鏡子試著動動。
