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100米動作技術(shù)要領(lǐng)

導(dǎo)讀100米短跑有什么技巧呢？今天小編就給大家指南。操作方法大幅度擺動腿前后的聯(lián)系。要求在快速擺動中完成腿部的折疊動作。加快腳掌著地。盡可能地縮短騰空時間，可以跑的話更快。快速擺臂，腿腳動作要協(xié)調(diào)。跑步之前，一定不要空腹，并且做一做熱身運(yùn)動。特別提示希望可以幫到大家哦！...

100米短跑有什么技巧呢？今天小編就給大家指南。

操作方法

大幅度擺動腿前后的聯(lián)系。 要求在快速擺動中完成腿部的折疊動作。

加快腳掌著地。盡可能地縮短騰空時間，可以跑的話更快。

快速擺臂，腿腳動作要協(xié)調(diào)。

跑步之前，一定不要空腹，并且做一做熱身運(yùn)動。

特別提示

希望可以幫到大家哦！

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