健康
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很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的區別，要鍛煉時就不知道該怎么選擇，現在我們就來講講這兩種的區別以便更好選擇。
操作方法
瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，主要是一系列的修身養性的方法。
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的瑜伽類課程，具有神奇的組合運動系統療法，通過運動來改善人體肌肉功能，調節人體脊柱腰椎問題。
在瑜伽課上，你需要使用到瑜伽墊。普拉提可以使用瑜伽墊也可以不依靠任何輔助工具。
如果想讓身體變得柔軟以及均衡時，瑜伽是個不錯的選擇！
如果比起文靜的動作更喜歡有運動感的動作，并且想減肥的同時又可以鍛煉肌肉的話，普拉提是個更好的選擇！
