健康
健康
800米是體育中非常重要的一個(gè)測(cè)試，那么跑800米有什么技巧呢，今天就給大家介紹一下。
操作方法
跑步之前一定要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以保證身體達(dá)到一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
在跑800米的前一兩天一定要放松好自己，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要不然身體會(huì)進(jìn)入一種疲憊狀態(tài)，對(duì)長跑不利。
在跑800米時(shí)，身體要靠近跑道的左側(cè)，身體向內(nèi)。
在跑前400米的時(shí)候一定要保存一些體力，不要用盡全力，否則到后面會(huì)沒有力氣，跑不起來。
跑完之后要到處走走或者做一些放松。
