健康
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推鉛球運動是我國最早引入運動項目之一，也是考驗學生體育達標的項目之一。下面就來說說其中“奧秘”。
工具/材料
鉛球（有需要可以帶護腕）
操作方法
做好預擺動作，注意重心落在右腳并保持穩定，同時充分伸展身體。
找到發力點，迅速蹬地，并快速向左上方轉動髖關節，以保證一定的角度。
接著順著轉動的趨勢，挺起胸膛并向前用力推出，身體形成微微“反弓”姿勢。
最后利用手腕的力量盡力的撥開，兩腳積極交換位置，以免犯規。
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