操作方法

交換體位女方處于上位時，男人受到的刺激更小，能延緩。但注意不宜讓對方太過激烈，否則男人吃不消，耐力一樣下降。

轉換地點在纏綿過后，最好轉換一下大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起男性再度沖刺的，可更快抬起頭來。

使用這里說的是使用兩個甚至三個的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用，但從安全和體貼女人的角度出發，最好還是使用為妙。而且，如果一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個，避孕的同時還可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長的時間。

按壓尿道如在過程中發現自己身體反應太迅速，可試著按壓處在背面的尿道，這樣可減少中的血液，抑制快速。

放松心態俗話說，欲速則不達，在里，越渴望能夠延遲自己的時間，反而快感會來得越快。因此，男人宜放松心態，多些前戲，慢慢來。

適當分心的時候分心，可以適當的減少生殖器的刺激，這樣，男性的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。